Mandi air dingin di hari yang panas bisa terasa sangat menyegarkan. Namun, orang dapat tiba-tiba mengalami keadaan darurat medis yang serius jika mandi dalam situasi tertentu. Dianjurkan agar seseorang tidak mandi air dingin ketika berada dalam 10 situasi berikut:
1. Saat berkeringat
Keringat akan melebarkan arteri di bawah kulit, akibat pori-pori membesar dan sirkulasi darah dipercepat. Jika tubuh sedang mengeluarkan banyak keringat dan Anda mandi air dingin, arteri akan langsung menyusut, pori-pori akan menutup, dan sekresi keringat akan langsung berhenti. Saluran pembuangan panas tersumbat, menyebabkan Anda merasa kepanasan dan mudah terserang flu.
Dalam kasus yang serius, hal ini akan memicu serangan panas yang dapat mengancam hidup Anda. Untuk menghindari konsekuensi tersebut, gosok tubuh Anda dengan sedikit air dingin terlebih dahulu dan tunggu sebelum mandi air dingin.
2. Setelah minum anggur
Alkohol menghambat fungsi hati dan menghalangi pelepasan glikogen (bentuk simpanan glukosa yang dapat menjadi energi cadangan. Sebagian besar glikogen disimpan oleh tubuh di dalam hati dan otot manusia). Saat mandi air dingin, pelepasan glukosa makin terhambat, yang, dalam kasus serius, dapat menyebabkan pusing, kelelahan, dan kehilangan kesadaran karena gula darah rendah.
3. Ketika merasa lapar
Gejala gula darah rendah bisa menjadi jelas jika Anda mandi air dingin dengan perut kosong.
4. Setelah bekerja keras
Setelah kelelahan akibat bekerja dalam waktu lama, Anda disarankan untuk beristirahat sebelum mandi air dingin. Mandi air dingin saat lelah dapat menghambat sirkulasi darah, yang dapat menyebabkan pingsan.
5. Ketika suhu tubuh tinggi (> 38℃)
Ketika suhu tubuh Anda naik di atas 38 ℃, laju konsumsi kalori meningkat 20 persen, dan mandi air dingin dengan suhu tinggi dapat menyebabkan tubuh Anda merasa lelah.
6. Saat kadar gula dalam darah rendah
Mandi air dingin saat gula darah Anda rendah dapat menyebabkan pingsan.
7. Saat wanita sedang menstruasi
Wanita yang sedang menstruasi seringkali memiliki sirkulasi darah yang buruk. Oleh karena itu, mandi air dingin saat menstruasi bukanlah ide yang baik.
8. Setelah berolahraga
Olahraga berat dapat dengan mudah meningkatkan suhu tubuh dan membuka pori-pori tubuh. Mandi air dingin segera setelah berolahraga bisa berbahaya bagi tubuh Anda, karena arteri tiba-tiba menyusut, pori-pori menutup, dan sekresi keringat terhenti.
9. Memiliki riwayat jantung
Mandi air dingin akan meningkatkan detak jantung Anda dalam waktu singkat, yang mungkin tidak dapat ditoleransi jika Anda menderita penyakit jantung, atau jika Anda memiliki fungsi hati, ginjal, atau paru-paru yang buruk.
10. Saat terjadi badai petir
Kebanyakan pipa air di kamar mandi terbuat dari logam dan mudah menghantarkan listrik. Menghindari mandi air dingin saat terjadi badai petir adalah cara terbaik untuk menghindari sengatan listrik. (eva/N’spirement Staff)
Lebih banyak artikel Kesehatan, silahkan klik di sini.
VIDEO REKOMENDASI
