Di permukaan, perhatian dan meditasi saling terkait tetapi pada tingkat yang lebih dalam, masing-masing memiliki perbedaannya sendiri.
Faktanya, sebuah studi dari Michigan State University di Amerika Serikat telah menemukan bahwa meditasi dapat meningkatkan kesehatan emosional terlepas dari kemampuan alami seseorang untuk menjadi sadar.
Berikut adalah beberapa pemikiran tentang ini:
Apa itu Perhatian?
Perhatian penuh adalah suatu keadaan, sedemikian rupa sehingga kita penuh perhatian pada ucapan, perilaku, dan tindakan kita. Misalnya, khawatir jika tindakan kita berpotensi menyakiti atau menyakiti seseorang, atau menjadi waspada terhadap lingkungan sekitar kita.
Dalam beberapa hal, kultivasi pikiran adalah bagian dari ajaran Falun Dafa. Apa itu kultivasi? Kultivasi adalah proses peningkatan diri secara terus menerus sehingga seseorang dapat mencapai kesempurnaan spiritual. Dengan demikian, kita berasimilasi dengan karakteristik alam semesta, Zhen, Shan, Ren (Sejati, Baik, Sabar). Karena itu, kami berusaha untuk menjadi diri terbaik yang kami bisa dan mengolah hati, pikiran, dan tubuh kami.
Apa yang diyakini oleh para praktisi Falun Gong (Falun Dafa)?
Lalu bagaimana kita mengolah hati dan pikiran? Kita memusatkan perhatian pada Xinxing (sifat hati dan pikiran/karakter moral) kita ketika menjalani hari-hari kita, kita melatih belas asih, kita melakukan yang terbaik untuk memperhatikan ucapan kita, dan kita melatih pengendalian sambil selalu mencari ke dalam jika ada kekurangan. Dapat juga dikatakan, selalu memperbaiki diri dari dalam ke luar.
Lalu bagaimana kita mengolah tubuh? Melalui lima set latihan dan meditasi yang memperkuat, memurnikan tubuh, membuka saluran energi dan memperkaya pikiran. Hasilnya adalah peningkatan secara holistik.
Apa itu Meditasi?
Meditasi biasanya merupakan aktivitas yang kita lakukan di mana melatih otak kita untuk mendapatkan perhatian dan kesadaran, dan juga untuk mencapai keadaan yang tenang dan stabil secara emosional.
Dalam upaya menyeimbangkan pikiran dan tubuh, meditasi juga membutuhkan kesadaran agar kita dapat menemukan kedamaian dalam diri kita sendiri. Misalnya, ketika seseorang melepaskan keinginan egoisnya dan selalu mempertimbangkan orang lain terlebih dahulu, dia sering menemukan bahwa kebahagiaan sejati ada di dalam, dan ketika karakter seseorang meningkat, kemampuan untuk berkonsentrasi juga meningkat.
Dalam latihan Falun Dafa, kita belajar bahwa kemampuan kita untuk mencapai konsentrasi dalam meditasi berhubungan dengan apa dan bagaimana seseorang terikat pada berbagai keinginan dan gangguan, dan saat kita menghilangkan keterikatan ini, konsentrasi kita juga meningkat..
Di China, ada istilah yang disebut “Wuwei” dan ini berarti berlatih dalam keadaan “tanpa niat”. Sebagai wilayah yang secara historis merupakan komunitas dengan asal usul spiritual yang mendalam, istilah ini berasal dari aliran Tao. Saat bermeditasi, berlatih Wuwei adalah kunci untuk mengistirahatkan pikiran kita; itu mengajarkan otak kita untuk menjadi tenang sambil menyadari pikiran dan emosi kita pada saat yang bersamaan.
Di dunia yang terlalu terstimulasi dan materialistis ini, meditasi adalah tindakan yang benar-benar menenangkan pikiran dan jiwa dari dalam. Namun, hal itu terbukti sulit dilakukan karena tidak semua orang memiliki kemampuan untuk berkonsentrasi dengan segera. Jadi meditasi juga membutuhkan kemauan keras. Ini menjelaskan mengapa para biksu bermeditasi di vihara dan memiliki aula meditasi untuk menciptakan lingkungan yang bebas dari gangguan. Selain itu, para bhikkhu di masa lalu akan menjauh dari masyarakat agar tidak terbawa oleh enam emosi dan tujuh keinginan karena tujuan mereka adalah untuk memutuskan semua keterikatan duniawi.
Perhatian penuh dan Meditasi – Perbedaan Utama
Pada akhirnya, meskipun kewaspadaan dan meditasi terhubung melalui kemajuan spiritual dalam pikiran dan tubuh, keduanya tetap memiliki tujuan yang berbeda. Sementara perhatian diperlukan dalam meditasi, yang sebaliknya belum tentu benar. Namun, jika seseorang mempraktikkan keduanya secara bersamaan, menurut saya itu adalah hal yang terbaik.
Jika anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang Falun Dafa, saat ini praktisi Falun Dafa mengadakan kelas online gratis di mana anda dapat mempelajari latihan dari rumah anda sendiri. Yang anda butuhkan hanyalah komputer / HP, internet, dan tentu saja diri anda sendiri. Silakan daftarkan minat anda di sini. ( belajarfalundafa)
Lebih banyak artikel Budi Pekerti, silahkan klik di sini. Video, silahkan klik di sini
Saksikan Shen Yun via streaming di Shen Yun Creations
VIDEO REKOMENDASI
