Gosip beracun adalah sesuatu yang sebagian besar dari kita pernah alami. Seperti anda telah membagikan masalah pribadi yang telah tersebar dan berdampak negatif pada anda, atau anda telah mendengar cerita menarik dan tidak dapat bertahan untuk tidak menyebarkannya, efek dari gosip beracun dapat merusak.
Namun, penting untuk diingat bahwa bergosip adalah aspek umum dari interaksi manusia. Karena itu, sangat penting untuk memperhatikan dampak kata-kata anda terhadap orang lain.
Gosip Positif
Bergosip terkadang memiliki efek positif pada interaksi sosial kita. Hal ini dapat membantu orang menjalin ikatan, mengurangi kecemasan, atau memecahkan masalah. Misalnya, anda mungkin ingin mencari nasihat dari orang lain tentang cara mendekati bos baru anda, atau anda mungkin menemukan diri anda menawarkan bimbingan kepada seseorang tentang bagaimana jalan tertentu dapat mengarah pada kesuksesan atau kehancuran dengan contoh kehidupan nyata.
Juga, gosip dapat bertindak sebagai bentuk kontrol sosial. Anda mungkin menghindari melakukan sesuatu yang buruk karena anda takut apa yang akan dikatakan orang tentang perilaku anda.
Sosiolog dan ahli biologi evolusi percaya bahwa kita terprogram untuk bergosip. Artinya, sebagian besar manusia terutama berbicara tentang diri mereka sendiri atau orang lain. Namun penting untuk mengetahui perbedaan antara gosip positif dan gosip beracun (fitnah).
Efek Negatif dari Gosip Beracun
Gosip beracun melibatkan fitnah, kebohongan, dan niat jahat. Beberapa orang hanya berbicara buruk tentang orang lain; mereka tidak pernah memiliki sesuatu yang baik untuk dikatakan tentang orang lain. Ketika anda mengatakan sesuatu yang tidak baik atau tidak perlu di belakang seseorang, itu dapat menyebabkan konsekuensi bencana bagi anda atau orang lain.
Gosip beracun dapat menyebabkan hilangnya kepercayaan, penurunan produktivitas, budaya beracun, atau perasaan dikhianati. Lebih buruk lagi, gosip dapat memengaruhi kesehatan mental orang, menyebabkan depresi berat dan terkadang bunuh diri. Alasan lain untuk berhati hati adalah karena bergosip dapat merusak reputasi anda.
Selalu berusaha untuk menghindari gosip beracun, bahkan ketika gosip itu sangat menarik. Alih-alih, cobalah berbicara positif tentang orang lain, dan jika anda mendengar gosip negatif, tolak untuk terlibat atau menyebarkannya lebih lanjut. Ingatlah bahwa kata-kata anda dapat berdampak kuat pada orang lain, jadi gunakan dengan bijak.
Bagaimana Menghindari Gosip
Temukan Jalan Keluar
Beberapa orang menggunakan gosip untuk melepaskan stres dan kecemasan mereka atau untuk menjalin hubungan. Namun anda bisa mencari cara lain untuk menghilangkan stres selain dengan bergosip. Temukan cara pribadi untuk mengungkapkan pikiran atau perasaan anda dan tempat yang aman untuk memproses rasa frustrasi anda.
Ingat, terkadang anda merendahkan orang lain karena anda juga merasa tidak aman. Jadi, jika anda lebih sering introsperksi diri, anda akan menemukan lebih sedikit waktu untuk terlibat dalam fitnah dan hal negatif.
Misalnya, jalan keluar anda berupa menuliskan pikiran, perasaan, atau tujuan anda di buku harian atau jurnal anda. Atau mencari hobi atau pengalihan untuk melepaskan rasa frustrasi dan melepaskan kreativitas anda. Lebih penting lagi, temukan orang yang dapat diandalkan yang dapat terbuka padanya tanpa rasa takut atau malu.
Buat Alasan
Berita yang terdengar melalui selentingan mungkin terlalu bagus untuk dilewatkan. Dalam kasus seperti itu, buat alasan untuk tidak mendengarnya sebelum anda terseret ke dalam gosip negatif. Anda selalu dapat menemukan alasan untuk menghindari gosip beracun.
Misalnya, anda mungkin membuat alasan untuk pergi ke kamar mandi atau untuk menyelesaikan pekerjaan atau tugas anda. Alasan juga dapat membantu anda menghindari gosip tanpa merusak persahabatan anda.
Arahkan Hal Negatif ke Hal Positif
Misalnya seseorang mendatangi anda dan berkata: “Brenda adalah ibu yang buruk. Bagaimana dia bisa membiarkan putrinya melakukan ini atau itu?”
Anda dapat membuat sentuhan positif untuk itu. Katakan sesuatu seperti: “Itu mungkin pandangan pribadi. Karena saya melihat X dan putrinya di depan umum, mereka selalu terlihat bahagia. Dan dia tidak terlihat seperti ibu yang buruk.”
Atau anda dapat menjelaskan kesulitan menjadi orang tua dan bagaimana anda sendiri pun tidak selalu dapat mengontrol perilaku anak anda. Membalikkan gosip beracun menyisakan sedikit ruang bagi penggosip untuk memaksakan pembicaraan yang negatif. Selain itu, anda tidak mengkritik si penggosip, artinya mereka tidak akan bersikap defensif.
Tawarkan Diri untuk Menjadi Perantara
Anda selalu dapat menawarkan diri untuk menjadi perantara ketika seseorang berbicara buruk tentang seseorang yang anda berdua kenal. Jika penggosip merasa dianiaya atau hal-hal tidak berjalan seperti yang mereka inginkan, tawarkan untuk menyampaikan apa yang mereka katakan kepada anda kepada pihak lain tersebut.
Mereka akan menerima tawaran anda jika keluhan mereka nyata; jika tidak, anda akan menghentikan mereka bergosip.
Penolakan Langsung
Anda dapat mengambil jalan yang berani dan langsung menolak untuk berpartisipasi dalam gosip beracun. Coba katakan: “Saya tidak ingin berbicara tentang Jane seperti itu. Mari kita bicarakan saja tentang rencana jalan-jalan kita minggu depan,” atau: “Saya tidak punya pendapat atau pengetahuan tentang itu.”
Namun, penolakan langsung untuk terlibat dalam gosip tidaklah mudah, dan anda mungkin tidak ingin dinilai sebagai orang yang tidak menyenangkan. Jika anda tidak ingin terlihat konfrontatif atau membuat orang lain bersikap defensif, latihlah cara-cara cerdas untuk mengubah topik pembicaraan.
Hindari Fitnah
Jika anda harus berbicara tentang seseorang, beri diri anda batas waktu untuk menghindari menjelek-jelekkan mereka. Anda selalu dapat menambahkan sesuatu yang bernilai pada komunikasi anda, dan membatasi diri anda pada apa yang anda ketahui dapat membantu membangun reputasi anda. Jangan biarkan cerita lepas kendali.
Membangun Komunikasi yang Sehat
Otak anda menyukai cerita yang bagus, jadi anda mungkin kesulitan untuk tidak terpancing oleh gosip terbaru. Tetapi anda dapat secara aktif berusaha untuk memperbaiki hidup anda dan menghindari teman-teman yang negatif. Dalam jangka pendek, anda mungkin dicap sebagai “fun-killer”, “merusak kesenangan orang”, atau “buzzkill”, dan anda mungkin akan kehilangan “teman”. Namun, dalam jangka panjang, hidup anda akan membaik saat anda mengelilingi diri anda dengan pengaruh positif. (nspirement)
Lebih banyak artikel Budi Pekerti, silahkan klik di sini. Video, silahkan klik di sini
Saksikan Shen Yun via streaming di Shen Yun Creations
VIDEO REKOMENDASI
