Tahukah Anda bahwa pengalaman yang membuat Anda nyaman sering kali memiliki risiko tersembunyi? Hal-hal yang menyakitkan untuk ditanggung dan membuat Anda sengsara akan membuat Anda berpikir atau membantu Anda untuk tumbuh.
4 pengalaman yang kita anggap buruk, tetapi sebenarnya baik untuk Anda dan bermanfaat secara psikologis
1. Menyerah di tengah jalan
Sejak kecil, orang tua dan guru Anda telah mengatakan kepada Anda untuk melakukan sesuatu dari awal hingga akhir dan tidak menyerah di tengah jalan. Terkadang, Anda ingin menyerah, merasa tidak cocok atau kesulitan, tetapi Anda tidak berani menyerah.
Namun, Wrosch dan Miller menulis dalam jurnal Psychological Science: “Ketika seseorang berada dalam situasi di mana mereka tidak mungkin mencapai suatu tujuan, menyerah mungkin merupakan keputusan yang paling adaptif. Dengan menyerah pada tujuan yang tidak dapat dicapai, seseorang dapat menghindari pengalaman kegagalan yang berulang-ulang dan konsekuensi fisik dan psikologisnya.”
Ada pepatah yang mengatakan bahwa ketika Anda menyadari bahwa Anda berjalan ke arah yang salah, menghentikan kerugian pada waktunya adalah semacam perbaikan. Mengetahui kapan dan bagaimana cara melepaskannya juga merupakan semacam kebijaksanaan dalam hidup. Oleh karena itu, ketika Anda menghadapi tujuan yang tidak dapat dicapai dengan ketekunan dan menyadari bahwa arah Anda telah menyimpang, itu adalah pilihan paling bijaksana untuk menyerah di tengah jalan dan berhenti tepat waktu.
2. Gangguan kognitif
Ketika Anda mengalami titik terendah dalam hidup, mengalami pengkhianatan dari orang yang paling Anda percayai, disakiti oleh orang-orang terdekat Anda, dan melihat kekejaman masyarakat, keyakinan Anda akan terganggu, dan dalam sekejap Anda akan runtuh. Sesuatu yang tadinya begitu akrab, tiba-tiba sebagian darinya memisahkan diri dari Anda, dan Anda sangat menderita.
Namun, penelitian psikologis telah menemukan bahwa meskipun ini adalah pengalaman menyakitkan yang akan terukir dalam pikiran Anda, subversi dan rekonstruksi berikutnya yang disebabkan oleh keruntuhan kognitif akan memberi Anda keuntungan yang tak terduga dan pengalaman baru. Hal ini akan memungkinkan Anda untuk memperbarui pemikiran Anda sehingga Anda dapat mengembangkan pikiran Anda dengan lebih baik dan potensi untuk beradaptasi dengan masyarakat dan menciptakan diri yang baru sehingga Anda dapat memiliki lebih banyak kesempatan dalam hidup Anda.
Selain itu, rekonstruksi kognitif juga memperkuat ketahanan psikologis Anda – kemampuan untuk menolak kemunduran dan melihat masalah dari perspektif baru. Ketika kita menghadapi kesulitan lagi, kita akan memiliki kemampuan yang lebih kuat untuk menyesuaikan emosi kita untuk mengatasinya. Lebih penting lagi, Anda akan merasa lebih kuat, memiliki lebih banyak kekuatan batin, dan tidak lagi takut menghadapi tantangan sendirian.
3. Perdebatan sengit antara dua orang
Entah itu pertengkaran antara teman atau suami dan istri, Anda menganggapnya tidak baik selama pertengkaran itu terjadi. Budaya tradisional Anda mengatakan bahwa keharmonisan akan menghasilkan kekayaan, dan semua hal akan menjadi makmur dalam keluarga!
Namun, beberapa psikolog telah menunjukkan bahwa pertengkaran tidak selalu buruk. Ambil contoh perselisihan antara suami dan istri. Konflik dapat menghancurkan hubungan antara kedua orang tersebut. Namun, dalam sebuah pertengkaran, jika kedua orang tersebut dapat dengan tulus mengekspresikan ketidakpuasan mereka dan berdialog dengan jujur, bukan hanya untuk berdebat, hal itu akan menguntungkan hubungan di antara mereka.
Fungsi pertengkaran di antara pasangan atau kekasih termasuk menguji kemampuan satu sama lain, mengekspresikan ketidakpuasan mereka, menyatakan harapan mereka, dll. Ini adalah bentuk ikatan yang penting dalam hubungan dekat.
Ini bukan berarti bahwa pasangan tidak bertengkar. Mereka merefleksikan diri mereka sendiri, melihat masalah yang mereka hadapi satu sama lain, dan kemudian memperbaikinya. Apa yang baik untuk hubungan adalah membicarakan kekecewaan dan ketidakpuasan Anda, mengungkapkan sudut pandang Anda, dan mengajukan tuntutan Anda.
Pertengkaran bukanlah tentang melampiaskan kebencian, mengatakan hal-hal yang tidak benar, juga bukan tentang mengulang cerita lama dan menggunakan suara yang kuat untuk membuat pihak lain kewalahan. Argumen juga merupakan bentuk ekspresi; hanya dalam argumen untuk melihat sisi lain dan memahami kebutuhan batin akan memperkuat hubungan antara suami dan istri dan tidak akan menghasilkan dendam.
4. Tenggelam dalam kesedihan yang tidak bisa dilepaskan
Biasanya sangat menyiksa ketika Anda jatuh cinta atau kehilangan orang terdekat, mengalami pengkhianatan, atau kegagalan karier.
Sebuah penelitian menemukan bahwa dalam sebuah eksperimen dengan 97 mahasiswa, setelah mereka menyelesaikan buku harian menangis selama 40-73 hari, 30 persen mahasiswa menghasilkan emosi positif, dan tangisan yang lebih intens membawa perasaan yang lebih positif, yang mungkin disebabkan karena tangisan yang keras dapat melampiaskan emosi yang terpendam dengan lebih baik.
Hal ini karena ketika seseorang merasa bahagia, mudah untuk berpuas diri dan bersenang-senang dalam kegembiraan, yang menyebabkan kurangnya konsentrasi dan perhatian terhadap apa yang terjadi di sekitar mereka, sehingga memasukkan informasi yang salah atau menyesatkan ke dalam pikiran mereka.
Oleh karena itu, tampaknya segala sesuatu memiliki pro dan kontra. Ada kebahagiaan dan ada kesedihan, dan ada keuntungan dan kerugian. Belajar untuk melihat segala sesuatu secara objektif dan rasional adalah proses yang bermanfaat dan baik untuk Anda. (nspirement)
Lebih banyak artikel Budi Pekerti, silahkan klik di sini. Video, silahkan klik di sini
Saksikan Shen Yun via streaming di Shen Yun Creations
VIDEO REKOMENDASI
