Setiap orang pasti pernah gagal dalam hidupnya. Kegagalan adalah bagian dari hidup.. Karena kita seringkali gagal dan gagal lagi… Apa yang terjadi pada orang yang terus gagal? Mereka akan menjadi sengsara, kepercayaan dirinya menjadi rendah, akan depresi seumur hidup jika terus gagal.
Setiap orang membutuhkan kemenangan, walaupun tidak banyak. Jika tidak, hidup akan menjadi hampa. Kemenangan bisa saja berupa senyuman dari seseorang yang anda sayangi, tepukan di punggung, atau sesederhana postingan yang menjadi viral. Tidak ada yang besar, tapi kita semua butuh kemenangan.
Cara termudah untuk mencetak kemenangan adalah dengan membuat target yang kecil. Ketika anda memiliki tujuan kecil yang anda tahu dapat anda capai, lakukan itu dan raihlah kemenangan. Orang-orang mengabaikan strategi kemenangan yang sederhana ini. Mereka menganggap hanya kemenangan besar yang layak dipertimbangkan, padahal, pada kenyataannya, kemenangan kecil dapat membantu anda secara mental dan fisik. Anda mendapatkan semua endorfin yang dipompa ke dalam sistem.
Kemenangan-kemenangan kecil bisa diperoleh dengan merencanakan hari anda dengan baik. Daripada ketika bangun tidur dan langsung pegang HP kemudian memeriksa email dan menemukan belasan email promosi atau tugas-tugas kantor, mulailah setiap hari dengan sesuatu yang baik yang dapat anda rencanakan. Lakukanlah aktivitas-aktivitas sederhana yang baik untuk mendapatkan kemenangan-kemenangan kecil seperti rutinitas olahraga 5 menit, meditasi, membersihkan meja anda, menelepon seseorang yang ingin mendengar suara anda (misalnya, ibu Anda), berkebun, menghabiskan 10 menit untuk mendengarkan (hanya mendengarkan) pasangan anda dan seterusnya.
Mulailah hari-hari anda dengan hal-hal yang positif yang dapat dikendalikan, yaitu rutinitas yang menjadi tanggungjawab anda. Dampak dari hal positif ini yang membuahkan kemenangan kecil ini cukup signifikan karena bisa membuat hari anda menjadi menyenangkan. Satu hal baik membuat banyak hal lainnya menjadi baik. Apa yang anda pikirankan merefleksikan cara anda berbicara dan berurusan dengan orang lain dalam hidup anda mulai dari rumah hingga ke tempat kerja. Semua orang di sekeliling anda akan merasakan dampak positif dari anda, sehingga membuat hari mereka menjadi lebih baik. Efek bola salju akan membuat lingkungan kerja dan rumah yang lebih baik.
Tentu saja tidak semua hal akan berubah menjadi lebih baik. Walaupun anda sudah menyelesaikan rutinitas kemenangan kecil anda, anda mungkin akan menemui sesuatu yang buruk. Itulah hidup. Namun kemenangan kecil tetap bisa membantu anda untuk sedikit lebih siap menghadapi masalah hidup. Jika tidak, maka masalah itu akan menjadi terlalu berat untuk anda tangani.
Langkah 2: Tingkatkan Durasi
Langkah selanjutnya dalam proses ini adalah meningkatkan durasi rutinitas anda. Misalkan melakukan olahraga ringan 5 menit; untuk langkah berikutnya, tingkatkan menjadi 15 menit. Tidak banyak, tapi lebih baik dari sebelumnya. Apa yang terjadi jika anda melakukan ini?
Ini akan menciptakan lebih banyak dampak positif pada hidup anda. Semakin banyak hal bermakna yang anda lakukan setiap hari, semakin besar kebahagiaan yang anda rasakan, dan semakin percaya diri anda. Sekarang anda bisa mengatasi lebih banyak tekanan hidup. Singkatnya, anda sudah menjadi jauh lebih kuat dalam menghadapi gelombang kehidupan; padahal sebelumnya, masalah hidup kecil saja sudah bisa membuat anda sedih dan stres.
Langkah 3: Jangan Membesarkan Hal-hal kecil
Sekarang untuk langkah 3. Jangan biarkan hal-hal sepele mengganggu anda. Masalah besar dalam hidup selalu datang bersamaan dengan ratusan gangguan kecil. Tidak banyak yang bisa dilakukan untuk menghadapi masalah besar. Kemungkinan anda akan stress. Tetapi untuk gangguan-gangguan kecil, sebaiknya diabaikan saja. Bahkan jangan mengakuinya sebagai gangguan, perintahkan mereka untuk pergi dan tidak mengganggu anda. Jika seseorang memotong jalan anda dalam kemacetan, atau ada yang meneriakkan kalimat yang tidak menyenangkan, maafkan saja mereka dan lanjutkan hidup anda.
Setiap orang di dunia ini mengalami berbuahnya karma; beberapa menanganinya dengan lebih baik sementara yang lain dan mereka akan ribut di jalanan. Jadi tarik napas dalam-dalam dan maafkan, anggap saja lagi bayar karma. Ini adalah latihan, dan semakin sering anda melakukannya, semakin baik anda jadinya.
Lihatlah orang-orang di sekeliling anda yang tampak bahagia sepanjang waktu. Jangan beranggapan bahwa mereka tidak memiliki masalah. Hanya saja mereka tidak membiarkan masalah itu mengganggu mereka. Mereka juga memiliki banyak masalah, tetapi mereka dapat melihat kebaikan dalam kemenangan kecil dan menghargainya. Jika anda belum sanggup menjalankan langkah 2, tidak apa-apa. Cobalah untuk menggabungkan langkah pertama dan ketiga untuk hari kemenangan kecil anda yang tak terkalahkan. (visiontimes/ron/ch)
Lebih banyak artikel Budi Pekerti, silahkan klik di sini. Video, silahkan klik di sini.
VIDEO REKOMENDASI
