Wang Yangming adalah salah satu sarjana paling terkenal pada masa Dinasti Ming. Dia menderita melalui cobaan dan kesengsaraan yang tak terbayangkan dalam hidupnya.
Bagaimana dia mengatasi kesulitan-kesulitan ini? Jawabannya terletak pada mengkultivasi hatinya. Mengkultivasi hati anda dapat melindungi anda dari segala macam kesengsaraan.
Anda mungkin pernah mengetahui contoh berikut, seperti ketika dua orang didiagnosis dengan penyakit yang sama. Salah satu dari orang-orang ini mungkin memiliki tipe kepribadian gembira dan ramah, sementara yang lain bertipe depresi. Orang dengan pandangan optimis hampir selalu sembuh lebih cepat daripada orang yang lebih pesimis.
Pengobatan modern juga telah membuktikan bahwa suasana hati dan cara pandang memiliki dampak besar pada seberapa efektif pengobatan bagi manusia.
Ketika anda memiliki sikap optimis dan melihat sisi positif dalam setiap situasi, otak anda akan selaras dan mengeluarkan hormon yang baik untuk kesehatan anda. Sebaliknya, ketika anda memiliki cara pandang sedih atau marah, otak anda akan menghasilkan hormon kortisol yang berbahaya bagi anda.
Jaga hati anda dengan baik dan bersikap ceria, bahagia, maka apapun yang terjadi akan membantu anda menjaga keseimbangan yang baik antara tubuh dan pikiran, yang mengarah ke tubuh yang sehat dan berjiwa muda.
Wang Yangming, pernah menulis orasi pada sebuah upacara pemakaman keluarga pejabat:
Pada tahun keempat pemerintahan Zhengde, seorang pejabat berpangkat rendah bepergian dengan putranya dan seorang pelayan untuk menempati posisi baru di Miao, suatu desa terpencil yang sulit aksesnya. Ketika akhirnya sampai, pejabat ini sempat bertemu dengan Wang, sebelum mereka menuju rumah dinasnya.
Wang adalah pejabat dari kota juga yang sudah ditempatkan di desa itu dua tahun sebelumnya. Tak disangka, pejabat tersebut meninggal malam itu, putranya meninggal keesokan harinya, dan sang pelayan meninggal tiga hari kemudian.
Wang menjadi sangat sedih mendengar berita ini dan ia berbicara secara emosional di pemakaman, mengatakan:
“Ketika saya melihat kalian semua tiga hari yang lalu, saya pikir kalian mungkin akan mati karena kalian semua terlihat sangat sedih dan khawatir. Setelah perjalanan panjang dan sulit kalian menuju desa ini, menantang angin dan udara dingin, mendaki tebing dan mendaki gunung, kalian lapar dan lelah. Jika kalian merasakan kesedihan pada saat yang sama, maka kalian sedang menguras pikiran dan tubuh kalian secara bersamaan, baik dari dalam maupun dari luar. Manusia tidak mampu menanggung begitu banyak stres dan tubuh kita bisa menyerah ketika ini terjadi. Apakah ada alasan untuk tidak mati? ”
“Saya telah tinggal disini selama dua tahun dan saya juga telah menderita dari kerasnya lingkungan ini. Kadang-kadang dingin dan melelahkan, tetapi saya menjaga hati tetap bahagia dan optimis. Ini membuat saya tetap aman dan sehat”.
Pahlawan nasional Wen Tianxiang memiliki pengalaman yang serupa dengan Wang Yangming. Wen dipenjara selama tiga tahun dalam kondisi yang paling tidak manusiawi. Dia menulis tentang pengalamannya dalam The Song of the Righteous Spirit:
Wen mengatakan bahwa dia dikurung di kandang kuda yang gelap, pengap dan berbau pesing. Ia diberi makanan yang sama dengan kuda, hampir tidak cukup untuk membuatnya tetap hidup.
Hidup dalam kondisi yang keras seperti itu untuk jangka waktu yang lama, adalah aneh bahwa dia tidak pernah jatuh sakit. Wen menjaga optimismenya tetap hidup dan semangatnya tetap tinggi. Dia tahu bahwa jika dia bisa melakukan itu, tidak ada penyakit yang bisa menyerang tubuhnya.
Ini menunjukkan bahwa kondisi mental anda memiliki kekuatan luar biasa atas kesehatan anda dan bahkan dapat mempengaruhi masalah hidup dan mati. Jika anda ingin menjalani hidup yang bahagia dan sehat, maka menjaga hati anda dan mempertahankan sikap positif dan ceria akan sangat membantu anda mencapai tujuan ini.(nspirement)
Lebih banyak artikel Budi Pekerti, silahkan klik di sini. Video, silahkan klik di sini.
VIDEO REKOMENDASI
