Soong Mei-ling alias Madam Chiang Kai-shek adalah istri dari Jendral Chiang Kai-shek yang juga merupakan pemimpin Kuomintang di Tiongkok pada tahun 1930-an.
Dia adalah sosok legendaris dalam sejarah Tiongkok modern. Selama Perang Tiongkok-Jepang Kedua, dia meminta orang-orang Tiongkok untuk berperang melawan invasi Jepang, dan pada 1942 mengadakan tur pidato di Amerika Serikat untuk mendapatkan dukungan. Dia adalah warga negara Tiongkok pertama dan wanita kedua yang berpidato di kedua majelis Kongres AS.
Madam Chiang Kai-shek meninggal di usia 106 pada 2003. Orang tua dan sebagian besar saudaranya meninggal karena kanker. Dia juga melakukan operasi dua kali untuk kanker payudara dan sekali untuk keganasan ovarium pada usia senja, namun dia selamat dari penyakitnya.
8 Sifat yang mungkin berkontribusi pada umur panjang Madam Chiang Kai-shek
1. Makan lebih sedikit
Madam Chiang Kai-shek mengikuti diet ringan, makan lima kali sehari dan hanya makan sampai setengah kenyang. Jika mengetahui dia sedang mengalami kelebihan berat badan, dia akan beralih ke diet vegetarian sampai berat badannya turun.
2. Melakukan enema setiap hari
Meskipun profesional medis menyarankan bahwa enema (suntikan cuci perut) hanya boleh dilakukan pada kasus yang parah, Madam Chiang Kai-shek melakukannya setiap hari.
3. Pijat seluruh tubuh
Madam Chiang Kai-shek melakukan pijat seluruh tubuh setiap hari karena dia tahu ada banyak titik akupunktur di punggung yang membantu menjaga kesehatan.
Pada tahun 1950-an, ia pindah dari Tiongkok ke Taiwan dan menyewa terapis pijat pribadi sampai ia pindah ke Amerika Serikat pada 1975. Di usia senjanya, dua perawat memijat seluruh tubuhnya secara bergantian setiap hari sebelum ia tidur.
4. Percaya pada Tuhan
Ketika diberitahu bahwa dia adalah seorang wanita yang luar biasa cakap, dia tersenyum dan mengutip Alkitab, “Saya telah berjuang dengan baik, saya telah menyelesaikan tugas saya …” Ketenangan spiritualnya mungkin memiliki efek positif pada sistem endokrinnya.
5. Tetap bersosialisasi
Ketika Madam Chiang Kai-shek sedang kesal tentang sesuatu, dia akan mencari teman dekat untuk diajak mengobrol dan menyingkirkan perasaan buruknya. Emosi yang stabil membantu mendukung sistem pernapasan dan endokrinnya.
6. Berhenti merokok
Merokok merusak sistem pernapasan seseorang dan dapat membawa banyak penyakit kronis. Suami Madam Chiang Kai-shek menasihatinya untuk berhenti merokok selama bertahun-tahun, dan dia akhirnya berhenti setelah suaminya meninggal.
7. Perkaya kehidupan spiritual melalui membaca dan melukis
Membaca sudah menjadi hobi Madam Chiang Kai-shek sejak lama, dan dia mulai belajar melukis pada tahun 1950-an. Mengejar kecantikan di dunia seni pasti telah membantunya berkonsentrasi dan melupakan tahun-tahun yang berlalu.
8. Mempertahankan jadwal yang teratur dan tidur yang cukup
Madame Chiang Kai-shek memiliki jadwal yang teratur dalam kehidupan sehari-harinya dan tidur sekitar 10 jam setiap hari. Dia pergi tidur jam 11 malam. dan bangun setelah jam 9 pagi. (nspirement)
Lebih banyak artikel Kesehatan, silahkan klik di sini.
VIDEO REKOMENDASI
