Menikmati pemandangan memukau seperti Grand Canyon, langit-langit Kapel Sistine, atau mendengarkan lagu “Ave Maria” karya Franz Schubert dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh, demikian menurut penelitian dari UC – Berkeley.
Para peneliti telah mengaitkan emosi positif — terutama kekaguman yang kita ra- sakan ketika tersentuh oleh keindahan alam, seni, dan spiritualitas — dengan tingkat sitokin proin amasi yang lebih rendah, yaitu protein yang memberi sinyal pada sistem kekebalan untuk bekerja lebih keras.
Sementara sitokin diperlukan untuk menggiring sel ke medan pertempuran tubuh untuk melawan infeksi, penyakit, dan trauma, tingkat sitokin tinggi yang berkelanjutan dikaitkan dengan kesehatan yang lebih buruk dan gangguan seperti diabetes tipe-2, penyakit jantung, artritis, dan bahkan penyakit Alzheimer dan depresi klinis.
“Temuan kami menunjukkan bahwa emosi positif dikaitkan dengan penanda kesehatan yang baik,” kata Jennifer Stel- lar, peneliti pascasarjana di University of Toronto dan penulis utama studi tersebut, yang dia lakukan saat di UC-Berkeley.
Telah lama ditetapkan bahwa pola makan yang sehat dan tidur serta olahraga yang cukup, dapat meningkatkan perta- hanan tubuh terhadap penyakit sik dan mental. Tetapi studi Berkeley, yang temuannya baru saja dipublikasikan di jurnal Emotion, adalah salah satu yang pertama melihat peran emosi positif dalam gudang senjata itu.
“Kekaguman, perasaan takjub, dan keindahan yang mendorong tingkat sitokin yang lebih sehat menunjukkan bahwa hal- hal yang kita lakukan untuk mengalami emosi ini — berjalan-jalan di alam, membenamkan diri dalam musik yang merdu, menikmati seni yang indah— memiliki pengaruh langsung pada kesehatan dan harapan hidup,” kata UC –Berkeley psikolog Dacher Keltner, salah satu penulis penelitian.
Dalam dua percobaan terpisah, lebih dari 200 orang dewasa muda melaporkan pada hari tertentu sejauh mana mereka telah mengalami emosi positif seperti geli, kagum, kasih sayang, kepuasan, kegembiraan, cinta, dan kebanggaan. Sampel jaringan gusi dan pipi, yang dikenal sebagai transudat mukosa mulut, yang diambil pada hari yang sama menunjukkan bahwa mereka yang mengalami lebih banyak emosi positif ini, terutama rasa kagum, heran, dan takjub, memiliki kadar sitokin terendah, Interleukin 6, penanda peradangan.
Selain penyakit autoimun, peningkatan sitokin dikaitkan dengan depresi. Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa pasien yang depresi memiliki tingkat sitokin pro- in amasi yang lebih tinggi yang dikenal sebagai TNF-alpha daripada rekan mereka yang tidak mengalami depresi. Diyakini bahwa dengan memberi sinyal pada otak untuk memproduksi molekul in amasi, sitokin dapat memblokir hormon utama dan neurotransmiter — seperti serotonin dan dopamin — yang mengontrol suasana hati, nafsu makan, tidur, dan memori.
Sebagai jawaban atas mengapa kekaguman akan menjadi prediktor kuat dari penurunan sitokin, studi terbaru ini berpendapat bahwa “kekaguman terkait dengan keingintahuan dan keinginan untuk mengeksplorasi, menunjukkan respons perilaku antitesis terhadap yang ditemukan selama peradangan, di mana individu biasanya menarik diri dari orang lain di lingkungan mereka, ujar Jennifer. (epochtimes)
Lebih banyak artikel Kesehatan, silahkan klik di sini.
VIDEO REKOMENDASI
