Tidur dapat membantu memulihkan sistem kekebalan tubuh, syaraf, kerangka dan otot tubuh. Menurut pakar, posisi tidur seseorang menentukan karakter serta kesehatan orang tersebut.
Chris Idzikowski, professor sekaligus direktur Sleep Assessment and Advisory Service melakukan eksperimen terhadap 1.000 subyek penelitian untuk menganalisis enam posisi tidur yang paling umum. Studi ini menghasilkan beberapa temuan menarik. Berikut 6 posisi tidur yang berhasil dirangkum:
- Posisi “janin”
Adalah posisi tidur yang paling umum. Orang meringkuk sambil berbaring menghadap satu sisi. 41 persen dari 1.000 subyek penelitian memilih tidur seperti ini.
Karakter
Postur ini mencerminkan pribadi yang tegar, lembut dan sensitif.
Kesehatan
Apabila ini postur pilihan Anda, disarankan untuk tidur dengan posisi menyamping ke kanan, karena tidur di posisi kiri tubuh akan memberi tekanan pada organ vital seperti hati, lambung, paru-paru, dll.
2. Posisi “terjun bebas”
Postur ini adalah berbaring tengkurap, lengan memegang bantal, dengan kepala menghadap ke samping.
Karakter
Posisi perut dibawah menunjukkan kepribadian yang ekspresif. Orang dengan tipe ini cenderung tampak kurang ajar dan over percaya diri namun mereka sebenarnya rentan terhadap ejekan.
Kesehatan
Posisi ini umumnya bermanfaat untuk sistem pencernaan.
3. Posisi “log”
Seseorang berbaring menhadap salah satu sisi dengan tangan di sisi badan.
Karakter
Mereka yang memilih posisi ini memiliki karakter yang menyenangkan meskipun mereka cenderung terlalu percaya dan rentan godaan sehingga mudah dimanfaatkan.
Kesehatan
Posisi log sangat bagus untuk tulang belakang dan mengurangi sakit punggung.
4. Posisi “Pendatang”
Berbaring di satu sisi dengan kedua tangan terentang di depan tubuh.
Karakter
Mereka yang tidur dalam posisi ini suka mencoba hal-hal baru tetapi juga cenderung gelisah dan ragu. Namun, begitu mereka membuat keputusan, mereka cenderung mematuhinya.
Kesehatan
Tidur di satu sisi dapat membantu mencegah refluks asam lambung dan meringankan sleep apnea (gangguan tidur serius di mana pernapasan sering berhenti selama tidur.)
5. Posisi “prajurit”
Berbaring telentang dengan kedua tangan di sisi badan.
Karakter
Orang yang memilih pose tidur prajurit adalah tipe yang kuat dan pendiam. Mereka memandang diri sendiri dan orang lain berdasarkan standar yang tinggi.
Kesehatan
Menurut penelitian, tidur telentang bisa menyebabkan mendengkur dan kurang tidur.
6. Posisi “bintang laut”
Berbaring telentang dengan kedua tangan terangkat.
Karakter
Jika posisi bintang laut adalah posisi tidur pilihan Anda, Anda mungkin pendengar yang baik dan mampu menjaga persahabatan. Orang seperti ini cenderung tidak suka jadi pusat perhatian.
Kesehatan
Posisi ini juga dapat menyebabkan masalah mendengkur dan pernapasan. (inspirestory/bud/may)