Anak-anak sekolah menengah yang menghabiskan waktu di smartphone, laptop, dan tablet, satu jam sebelum tidur cenderung mengalami kurang tidur dan lebih lelah keesokan harinya, menurut penelitian sebuah studi terbaru. Para peneliti mengamati efek screen time (aktivitas layar) pada jam tidur di antara 345 anak berusia 12-14 tahun selama periode enam bulan. Mereka menemukan bahwa menghabiskan…