Ada banyak hal di dunia ini yang mungkin membuat anda kecewa.
Mungkin cara orang memperlakukan anda, cara orang-orang menghadapi lingkungan, bertindak egois tanpa mempedulikan orang lain, dan sebagainya.
Hidup di dunia seperti itu, anda mungkin berpikir bahwa tidak ada yang dapat anda lakukan untuk memperbaiki situasi.
Namun, ini tidak benar. Apa pun yang anda lakukan memiliki konsekuensi, yang meskipun kecil, namun berpotensi menimbulkan dampak yang sangat besar.
5 Cara Mengubah Dunia dengan Mengubah Diri Sendiri
1. Bersikaplah baik
Daripada mencari orang lain untuk berbuat baik, jadikan diri anda untuk berbuat baik. Putuskan bahwa anda akan mencari setidaknya satu hal baik untuk dilakukan setiap hari. Mungkin anda sedang berjalan pulang dari kantor dan melihat seorang wanita tua bersusah payah dengan tas belanjaannya. Bantu dia mengatasi masalahnya.
Mungkin anda melihat seseorang yang sangat ingin menelepon temannya tetapi tidak dapat melakukannya karena baterai teleponnya mati. Pinjamkan telepon anda kepada mereka sehingga mereka dapat melakukan panggilan.
Semakin banyak kebaikan yang anda tunjukkan kepada orang lain, semakin tinggi kemungkinan mereka akan menyebarkannya. Ketika mereka mengucapkan terima kasih, katakanlah dengan senyuman: “Tidak perlu berterima kasih, cukup lanjutkan perbuatan baik ini kepada orang lain.”
Selain itu, bersikap baik itu baik untuk tubuh anda. Sebuah penelitian menemukan bahwa “tindakan kebaikan menciptakan kehangatan emosional, yang melepaskan hormon yang dikenal sebagai oksitosin.
Oksitosin menyebabkan pelepasan bahan kimia yang disebut oksida nitrat, yang melebarkan pembuluh darah. Ini akan mengurangi tekanan darah dan, oleh karena itu, oksitosin dikenal sebagai hormon ‘pelindung jantung’. Ini melindungi jantung dengan menurunkan tekanan darah,” menurut Huff Post.
2. Menghijaukan Rumah
Dengan kota-kota di seluruh dunia kehilangan ruang hijaunya, mengapa tidak melawan tren dengan membuat taman di halaman belakang rumah anda sendiri?
Jika anda tidak memiliki ruang di luar rumah, pertimbangkan untuk mengubah teras atau ruang terbuka lainnya di rumah anda menjadi taman.
Ajak tetangga anda untuk melakukan hal yang sama. Anda bahkan dapat mendirikan organisasi lokal yang mengajarkan orang yang tinggal di rumah dan apartemen di komunitas untuk membuat dan merawat taman mereka sendiri.
3. Relawan
Carilah lembaga amal di wilayah anda dan tawarkan diri untuk menjadi sukarelawan. Mungkin di panti jompo, pusat penitipan anak untuk ibu pekerja miskin, tempat penampungan hewan, atau tempat yang sejenis.
Dengan menyediakan waktu anda yang berharga, anda memungkinkan lembaga lembaga ini untuk berjalan secara efisien dan mengurangi pengeluaran yang mungkin digunakan untuk mempekerjakan seseorang.
Jika memungkinkan, ajaklah teman-teman anda dan orang lain di lingkungan anda untuk melakukan hal yang sama. Anda tidak perlu menjadi sukarelawan setiap hari. Hanya 3 atau 4 jam seminggu sekali sudah cukup.
Jika setiap orang di wilayah ini terinspirasi oleh usaha anda dan menghabiskan waktu 4 jam seminggu sebagai sukarelawan, hal itu dengan sendirinya akan membawa perubahan sosial yang besar.
4. Bersihkan lingkungan Anda
Jika anda tinggal di daerah yang penuh dengan sampah, anda dapat menyisihkan waktu untuk membersihkannya.
Orang-orang di sekitar anda mungkin melihat anda dan akan memutuskan untuk membantu, mengubah proses pembersihan sampah menjadi acara komunitas. Anda bahkan dapat mencari barang untuk digunakan kembali saat melakukannya dan menggunakan uang dari menjualnya untuk tujuan sosial lainnya.
5. Meditasi Kelompok
Jika anda menyukai meditasi, pertimbangkan untuk mengundang orang yang anda kenal untuk sesi meditasi kelompok. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi menenangkan pikiran dan memungkinkan seseorang untuk berpikir secara rasional.
Dengan demikian, mengubah orang-orang di komunitas anda menjadi kelompok yang berfokus pada meditasi mungkin merupakan hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk masyarakat. Saat mereka menjadi lebih tenang, mereka akan berusaha lebih keras untuk membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik. (nspirement)
Lebih banyak artikel Budi Pekerti, silahkan klik di sini. Video, silahkan klik di sini
Saksikan Shen Yun via streaming di Shen Yun Creations
VIDEO REKOMENDASI
