Budi Pekerti

‘Aku Di sini’: 2 Kata Penguatan yang Ampuh

Menasehati (Cottonbro @Pexels)
Menasehati (Cottonbro @Pexels)

Dua kata “Aku di sini” memiliki kekuatan besar. Ketika anda mendengar seseorang mengucapkan kata-kata ini kepada anda, anda dapat merasakan rasa persahabatan.

Sebuah puisi yang ditulis oleh John Donne berjudul No Man is an Island dengan indah mengungkapkan esensi manusia dan kebutuhannya untuk terhubung secara sosial dengan manusia lainnya. Kita manusia adalah makhluk sosial dan kita membutuhkan orang lain dalam hidup kita.

Memiliki bahu seseorang untuk bersandar pada saat dibutuhkan tidak hanya menyelamatkan kita, tetapi juga membantu kita menjadi lebih kuat secara emosional.

Ryan Kuja membagikan kisahnya

Menjadi seorang terapis psikolog serta gemar berselancar, Ryan Kuja bercerita sedikit tentang dirinya. Kegemarannya berselancar terlihat dari tingkah lakunya. Kegemarannya untuk bersentuhan langsung dengan masalah, terutama tentang alur ceritanya, menarik perhatian penonton. Langsung dari ketinggian, Ryan mengatakan bahwa dia telah berurusan dengan kecemasan, trauma selamat, gangguan obsesif-kompulsif, dan depresi berat. Dia kemudian menceritakan dua insiden yang membuatnya menyadari kekuatan yang dimiliki oleh kata-kata “Aku di sini.”

Insiden pertama yang diceritakan adalah tentang seorang pria yang hampir tenggelam dan bagaimana Ryan membantunya. Ryan mengatakan bahwa suatu hari ketika dia sedang berselancar, dia melihat seorang pria muda dalam jarak 10 yard darinya yang tiba-tiba mulai berteriak minta tolong. Ketika Ryan berenang ke arahnya, pria itu mengatakan bahwa talinya melilit kakinya dan karena dia berada di laut, tali yang terbungkus itu menjadi mimpi buruk.

Ryan menyatakan bahwa ketika dia mencapai pemuda itu, dia panik ketakutan, yakin dia akan tenggelam dan mati. Tetapi ketika Ryan memegang tangannya dan menatap matanya dan berkata: “Aku di sini – aku punya kamu,” ada perubahan dalam psikologi pemuda itu. Ini pada gilirannya membuatnya jauh lebih tenang dan perubahan fisiologi ini membantunya membuka tali pengikat yang melilitnya.

Peristiwa kedua yang diceritakan terjadi beberapa tahun yang lalu, kali ini dia sendiri yang tertimpa masalah. Ryan sedang berselancar ketika dia jatuh dari ombak dan rasa sakit yang menghujam kakinya membuatnya yakin bahwa tulang selangkanya patah dihempas bebatuan. Sementara naluri bertahan hidupnya muncul dan dia berhasil berenang keluar ke permukaan air, sampai ke pantai, rasa terornya mengambil alih seiring dengan kelelahan. Saat itulah peselancar lain mendekatinya dan meyakinkan Ryan bahwa dia bersamanya sampai ambulans tiba.

Melihat kedua insiden tersebut, Ryan Kuja, seorang terapis diri sendiri, menyatakan bahwa ketika kata-kata “Saya di sini” mencapai telinga orang yang dilanda kepanikan, mereka merasakan ketenangan. Seringkali, dalam situasi berbahaya, kita membiarkan ketakutan kita terhadap hidup kita mendikte tindakan kita. Ini dapat memperburuk keadaan, terutama ketika cedera terlibat. Pikiran yang tenang yang memiliki kendali penuh atas tubuh memiliki peluang lebih baik untuk bertahan hidup tanpa berurusan dengan trauma yang berkepanjangan.

Kebutuhan untuk mengatakan ‘Saya di sini’

Ketika seseorang mengalami masalah gangguan mental, mereka segera mendapat stigma dari masyarakat. Bahkan saat ini, terapi dipandang dengan pandangan skeptis. Ketika seseorang mengatakan bahwa mereka menderita depresi atau gangguan mental lainnya, sering kali menimbulkan penilaian negatif pada pendengarnya.

Memberi tahu orang lain bahwa anda hadir untuk mereka, terutama di saat-saat bahaya atau cedera, dapat sangat berarti bagi mereka. Itu benar-benar dapat menyelamatkan nyawa mereka. Mengatakan “Saya di sini” dapat membantu orang lain mendapatkan kembali ketenangan dan menguasai diri mereka. Mereka kemudian dapat membuat keputusan yang rasional. Dua kata ini mungkin tampak sederhana, tetapi dampaknya luar biasa.(nspirement)

Lebih banyak artikel Budi Pekerti, silahkan klik di sini. Video, silahkan klik di sini.

VIDEO REKOMENDASI