Budi Pekerti

Jalan Air

Air (Kredit: Jillwellington @Pixabay)
Air (Kredit: Jillwellington @Pixabay)

Air dapat mengajarkan kita pelajaran mendalam tentang bagaimana menjalani kehidupan yang bermartabat.

Air jatuh dari langit, mengalir di sekitar kita, dan sangat penting bagi keberadaan kita. Air memurnikan, membersihkan, memelihara, dan memberi kehidupan.

Air tidak hanya mengelilingi kita; tetapi juga ada di dalam diri kita. Para ilmuwan memperkirakan bahwa air merupakan 65 persen hingga 75 persen dari tubuh manusia dewasa, bahkan lebih tinggi hingga sekitar 85 persen untuk bayi. Bukankah sangat menakjubkan ketika anda memikirkannya.

Sama pentingnya dengan air bagi kehidupan, tidak mengherankan jika air telah memberikan inspirasi dan wawasan dari zaman kuno hingga saat ini.

Keutamaan Air

Air merupakan lebih dari dua pertiga (71 persen) dari permukaan bumi. Air terus bergerak dan berubah dalam berbagai bentuknya di lautan, danau, awan, udara, tanaman, gletser, dan salju; belum termasuk apa yang ada di bawah tanah.

Air memiliki beberapa karakteristik yang unik. Misalnya, sementara zat dapat mengambil berbagai bentuk padat, cair, atau gas, air itu tidak biasa karena tidak memerlukan suhu ekstrem. Sebaliknya, air berubah dalam kondisi yang dapat ditoleransi oleh kehidupan.

Selain itu, ketika suatu zat berbentuk padat, atom-atom biasanya saling mendekat untuk membuat zat tersebut lebih padat. Di sisi lain, molekul air membentuk cincin ketika membeku, menyebabkan zat menjadi kurang tebal. Dengan demikian, air padat (es) dapat tetap mengapung sementara sebagian besar benda padat tenggelam dalam air.

Keutamaan uniknya memungkinkannya ada di mana-mana dan memengaruhi segalanya, termasuk tubuh dan kesehatan kita. Sifat-sifat air juga yang memberinya makna simbolis yang lebih dalam.

Misalnya, air tidak pernah hilang; air hanya berubah bentuk. Air “beradaptasi” dengan lingkungannya dengan cara yang meningkatkan kehidupan semua makhluk. Misalnya, di bawah panas, air membumbung dan memunculkan awan yang memberikan visi surgawi yang telah menggerakkan orang selama ribuan tahun. Dan ketika membeku menjadi es yang mengapung, air memberikan isolasi bagi kehidupan ikan dan tanaman yang berada di bawahnya.

Pentingnya Air untuk Kesehatan

Air adalah dasar dari setiap sel, setiap organ, dan tubuh secara keseluruhan. Dua pertiga dari air dalam tubuh adalah intraseluler (di dalam sel), sedangkan sepertiga sisanya adalah diluar sel. Namun, konsentrasinya di berbagai bagian tubuh berbeda-beda.

Contohnya, menurut penelitian, otak dan jantung terdiri dari sekitar 73 persen air, kulit 64 persen air, dan paru-paru 83 persen air. Bahkan bagian tubuh yang paling menantang, tulang, mengandung 31 persen air.

Di satu sisi, kesederhanaan air adalah bagian dari potensinya. Ini adalah penambah dan pengaktif utama. Dengan demikian, ia melayani banyak fungsi di dalam tubuh.

Air melindungi sumsum tulang belakang, otak, dan organ lainnya, melumasi dan bertindak sebagai peredam kejut untuk persendian, membantu mengatur suhu tubuh melalui pernapasan dan keringat, membuang limbah dan racun dari tubuh, membawa oksigen ke sel, dan membantu untuk memecah makanan menjadi nutrisi yang dapat diserap tubuh.

Dan siapa pun yang pernah berkumur dengan air garam untuk meredakan sakit tenggorokan, dapat membuktikan kemampuannya untuk menyembuhkan.

Menjaga tubuh kita terhidrasi dengan baik memainkan peran penting dalam mengingat dan fokus, meningkatkan energi dan tingkat suasana hati kita dan menjaga tekanan darah yang tepat. Air juga membantu mengurangi efek penuaan, membantu mencegah sembelit dan penyakit pencernaan, dan meningkatkan kinerja fisik kita.

Tetapi seperti semua hal dalam hidup, keseimbangan sangatlah penting. Terlalu banyak air dalam tubuh dapat menyebabkan masalah seperti gagal jantung kongestif, mual, diare, atau rendahnya natrium dan elektrolit lainnya. Sebaliknya, terlalu sedikit air –masalah yang umum terjadi–dapat menyebabkan gagal ginjal akut, nyeri sendi, kram otot, dan kelebihan natrium dan elektrolit lainnya.

Air memiliki dampak yang luar biasa pada kesehatan fisik kita. Tetapi jika kita melambat cukup lama untuk menghargai keajaiban air, keajaiban yang belum hilang dari para penyair, filsuf, dan dunia yang tercerahkan secara spiritual, pelajaran hidup yang diajarkannya juga dapat berdampak signifikan pada bagaimana kita melihat dunia, yang dapat memiliki efek mendalam pada kesehatan mental kita.

Pelajaran dari Air: Relakan dan Mengalir

Air mengalir di seluruh alam di lautan, danau, sungai, anak sungai, dan sungai. Air tidak membiarkan benda benda menghalangi jalannya atau mengganggu jalannya. Air juga tidak menolak siklus perubahan alaminya–dari siklus penguapannya ke kondensasi ke hujan atau dari perubahan wujudnya dari cair ke gas ke padat, sesuai dengan situasi yang memerlukan.

Sama seperti air beradaptasi dan mengambil bentuk yang berbeda, demikian pula kita harus terus-menerus melepaskan keadaan kita saat ini untuk berubah dan tumbuh.

Konfusius berkata, “Sebagaimana air membentuk dirinya sesuai dengan wadah yang menampungnya, orang bijak menyesuaikan diri dengan keadaan.”

Perubahan adalah salah satu dari sedikit hal yang dapat kita andalkan dalam hidup, tetapi bagi kebanyakan dari kita, hanya dengan memikirkan perubahan dapat menimbulkan stres. Namun, jika segala sesuatunya dimaksudkan untuk berubah, tidak ada perlawanan yang dapat menghentikannya.

Jika kita terlalu kaku dan membiarkan pikiran kita membentuk gagasan-gagasan tetap tentang bagaimana segala sesuatu seharusnya, maka kita lebih cenderung goyah dalam menghadapi kesulitan, dan tidak suka sesuatu yang tidak lancar. Tetapi ketika kita cair, pikiran kita terbuka, dan kita fleksibel, beradaptasi, dan tumbuh.

Ketika kita memahami bahwa kita paling baik hidup mengalir dengan apa yang akan datang namun tetap melakukan yang terbaik yang kita bisa, akan lebih mudah untuk melepaskan apa yang lalu dan menerima apa yang baru. Dan ketika kita melakukannya, kita bahkan mungkin menemukan bahwa hidup telah menawarkan beberapa peluang fantastis!

Jadilah Kuat Namun Lembut

“Tidak ada di dunia ini yang selembut dan mengalah seperti air, namun untuk melarutkan yang keras dan tidak fleksibel, tidak ada yang bisa melampauinya.” – Lao Tzu, Tao Te Ching

Air memiliki banyak bentuk; dalam bentuk-bentuk itu, air bisa padat dan kuat atau lembut dan lentur. Bahkan ketika air mengalir, ia dapat memiliki kekuatan yang luar biasa. Pada konsisi paling diam dan jinak, air bisa mengandung kedalaman yang luar biasa. Air memiliki kekuatan dan daya tahan di tengah kondisi yang paling menantang tetapi akan tetap tenang sebagai keadaan alam yang tak terhindarkan.

Pada manusia, kecenderungan ke arah ketenangan adalah atribut karakter yang baik. Sementara air dapat menguasai sekitarnya, seperti dalam gelombang pasang besar, ini bukan sifatnya, tetapi akibat dari lingkungannya. Air, secara alami, rendah hati dan tenang.

Namun, seperti yang dikatakan oleh orang bijak Taois, Lao Tzu: “Semua aliran mengalir ke laut karena lebih rendah darinya. Kerendahan hati memberinya kekuatan. Jika manusia, untuk memberi, anda harus menempatkan diri anda di bawah mereka. Jika anda ingin memimpin orang, anda harus belajar bagaimana mengikuti mereka.”

Kelembutan ini bukan tanpa kekuatan. Sama seperti orang yang tenang dapat bernalar dengan lebih baik dengan orang lain dan mencairkan ketidaksepakatan, air dapat melarutkan lebih banyak zat daripada cairan lainnya.

Cermin

Saat air tenang, ia dapat mencerminkan gambaran yang jelas tentang apa pun yang disapanya. Air dapat menunjukkan kepada pengamat apa yang mungkin tidak dia lihat. Namun jika bergolak atau keruh, maka apa yang dipantulkan akan kabur dan tidak jelas.

Demikian pula, ketika pikiran kita bergejolak, ketika kita marah, kesal, dendam, atau digerakkan oleh emosi yang kuat, kita tidak dapat merenungkan diri kita sendiri dan apa yang terjadi. Hal ini membuat tidak mungkin untuk melihat situasi dengan jelas, dan pandangan kita terdistorsi. Ketika kita bisa tetap tenang, kita bisa merenungkan hal-hal dengan lebih tepat dan akurat.

Refleksi diri selalu penting, tetapi mungkin lebih penting saat ketika kita mengalami kesulitan, ketika kita melakukan kesalahan atau ketika seseorang telah berbuat salah kepada kita. Tetapi ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang kita inginkan, kita tidak boleh mengeluh, marah, atau menjadi kesal. Sebaliknya, kita harus menenangkan diri, mengambil waktu sejenak untuk merenung, dan melihat apa yang dapat kita pelajari dari situasi tersebut.

Filsuf dan penyair telah lama mengatakan bahwa apa yang ada di luar kita hanya mencerminkan apa yang ada di dalam.

Seperti kata kakak ipar saya: “Apa yang hidup di hati keluar dari mulut.”

Misalkan ada sesuatu yang mengganggu ketenangan kita, seperti ketika seseorang mengganggu kita, mungkin ada baiknya menanyakan apa yang menggerakkan kita. Apakah karena kita melihat sesuatu di dalam mereka yang kita miliki dalam diri kita bersembunyi di kedalaman kita yang lebih gelap? Atau mungkin untuk bertanya pada diri sendiri mengapa hal itu mengganggu kita sehingga kita merenung dan menyucikan diri. Mungkin itu sebabnya kita memperhatikan sesuatu atau merasa jengkel karenanya.

Dengan cara yang sama seperti gerakan air mengungkapkan kekuatan di bawah permukaan, reaksi kita dapat mengungkapkan aspek diri kita yang mungkin tetap tersembunyi.

Dengan mengamati jalan air, kita dapat menghargai banyak manfaat yang dibawanya bagi kesehatan fisik kita dan segudang pelajaran yang dapat diajarkan yang dapat membantu kesehatan mental kita.(nspirement)

Lebih banyak artikel Budi Pekerti, silahkan klik di sini. Video, silahkan klik di sini

Saksikan Shen Yun via streaming di Shen Yun Creations

VIDEO REKOMENDASI