Kita semua pernah mendengar ungkapan “pikiran adalah sumber masalah,” mengacu pada mengatasi situasi sulit. Mirip dengan “dimana ada kemauan di situ ada jalan”, hal ini menunjukkan bahwa jika kita mempertahankan kerangka berpikir yang benar, kita bisa melakukan apa pun. Ide sederhana ini memiliki arti yang sangat penting, dan secara spiritual, ide ini dapat mengubah hidup anda.
Kalau begitu, apa kerangka berpikir yang benar, dan bagaimana kita mencapainya? Ini dapat digambarkan sebagai kombinasi fokus positif dan tekad. Seperti halnya sesuatu yang berharga, dibutuhkan kerja keras, namun akan menjadi lebih mudah dengan latihan.
Banyak di antara kita yang tersandung dalam hidup yang diistilahkan “memadamkan api”. Kita bereaksi dan menghadapi segala macam situasi tanpa mempertimbangkan pola pikir yang membentuk reaksi kita, apalagi pola pikir yang membentuk realitas kita. Kita menyamakan pemikiran kita dengan diri kita sendiri, tidak pernah menyadari potensi yang kita miliki untuk mengubahnya; dan potensi tersebut cukup besar.
Memikirkan Tentang Pikiran Kita
Ajaran spiritual sering kali menyarankan agar kita menciptakan realitas kita sendiri – kita datang ke sini justru untuk menyempurnakan diri kita sendiri dengan berkultivasi melalui kesulitan. Oleh karena itu, setiap situasi yang kita hadapi mempunyai tujuan, dan peluang untuk pertumbuhan spiritual.
Jika kita bereaksi terhadap situasi ini dengan merasa marah, cemas, iri atau malu, emosi ini memberikan petunjuk penting mengenai gagasan yang tidak bermanfaat bagi kita.
Jika anda mampu menggali kembali ingatan anda dan mengingat saat anda membentuk masing-masing gagasan tersebut (misalnya, “Saya takut mengambil risiko karena saat itu saya gagal total,” atau “Ketidakadilan membuat saya sangat marah sejak saya mengalaminya tentang ini dan itu..”), yang akan sangat memudahkan proses transformasi; meskipun itu mungkin menyakitkan.
Anda perlu berdamai dengan masa lalu, meminta semua pengampunan, penerimaan, dan kemurahan hati yang dapat anda kumpulkan. Dengan melepaskan pola pikir anda yang memberatkan itu, anda membuka banyak kemungkinan.
Jika ingatan anda tidak bekerja sama, jangan khawatir. Anda juga dapat mengatasi gagasan negatif anda dari sudut pandang lain. Berdasarkan saat ini, lihat hidup anda dan kumpulkan apa yang menurut anda salah. Kebanyakan dari kita memiliki daftar panjang kritik terhadap diri sendiri: “terlalu gemuk”, “tidak cukup uang”, “tidak menarik”, “tidak ada kepuasan kerja”, “hubungan yang buruk”, “ketidakberdayaan”, dan perasaan tidak berharga secara umum bukanlah hal yang luar biasa.
Penelitian psikologis telah menunjukkan bahwa kita adalah apa yang kita yakini. Untuk setiap hal yang anda anggap sebagai masalah, bentuk kembali keyakinan anda tentang hal tersebut untuk menciptakan citra diri yang baru.
Misalnya, anda tidak berpenampilan seperti yang anda harapkan. Dengan siapa anda membandingkan diri anda, dan mengapa? Sadarkah anda bahwa perbedaan itulah yang membuat kita istimewa? Jika semua orang terlihat seperti Barbie dan Ken, hidup akan menjadi sangat membosankan. Carilah aset anda dan hargai, tanpa membandingkan atau bersaing dengan orang lain.
Jika anda tidak menyukai pekerjaan anda, mengapa tidak? Terjebak sepenuhnya merupakan hasil dari pikiran anda. Ambil inisiatif untuk meningkatkan hubungan dengan kebaikan, memperbaiki kondisi kerja dengan inovasi, dan meningkatkan kepuasan kerja dengan kreativitas. Jika tidak membaik, ambil kesempatan dan temukan pekerjaan impian anda.
Jika anda mempunyai masalah kesehatan, ingatlah bahwa pendekatan holistik akan menemukan akar masalahnya, bukan hanya gejalanya saja. Hati yang murni dan pikiran yang jernih dapat memberikan keajaiban pada tubuh.
Bagaimanapun, apakah anda sedang meninjau masa lalu atau masa kini, anda harus mulai memperhatikan pikiran anda dengan cermat. Meski alirannya deras dan stabil, namun bisa diatasi. Pada kenyataannya, kita secara tidak sadar membuat pilihan tentang apa yang kita yakini setiap hari. Jika kita mengerahkan upaya untuk mempelajari pemikiran kita maka kita dapat menentukan apakah pemikiran kita didasarkan pada kenyataan atau gagasan salah di masa lalu.
Salah satu kesalahpahaman terbesar yang dimiliki sebagian orang adalah bahwa mereka tidak bisa berubah. Mereka menggunakan “Saya memang seperti itu” sebagai alasan untuk tidak berusaha. Jika anda merasa tidak berdaya, siapa yang mengambil kekuatan anda selain diri anda sendiri? Pikiran anda adalah alat paling ampuh yang anda miliki. Latihlah ia untuk menyesuaikan diri dengan hukum kebajikan universal, dan anda akan mendapati bahwa seluruh Alam Semesta mendukung anda.
Sadarilah bahwa anda memiliki pilihan untuk menolak dan membentuk kembali semua pikiran yang menghambat kemajuan anda. Meskipun pikiran tersebut mungkin tampak benar (karena anda telah mengikutinya selama yang anda ingat), dengan waktu dan ketekunan anda dapat dibimbing oleh serangkaian konsep baru yang rasional dan konstruktif. Salah satu alat yang paling mudah diakses untuk pengembangan diri adalah penggunaan afirmasi secara teratur.
Afirmasi: Ganti yang Merugikan dengan yang Bermanfaat
Afirmasi adalah dasar dari banyak program motivasi, dan berfungsi untuk membentuk kembali pemikiran kita. Afirmasi berbeda-beda pada setiap orang sesuai dengan keadaannya masing-masing. Sebagian besar awalnya singkat dan umum, tetapi ketika anda memasukkannya ke dalam pemikiran anda, mereka dapat berkembang menjadi lebih spesifik, dan dengan demikian lebih kuat.
Afirmasi yang baik akan menolak pola pikir lama yang merusak, sekaligus memperkenalkan dan memperkuat pola pikir baru yang mendukung. Cobalah menggunakan beberapa contoh afirmasi berikut untuk menghadapi pola pikir negatif yang umum berikut ini:
Marah
“Saya siap dan bersedia melepaskan masa lalu. Saya melepaskan semua kemarahan dan kebencian, dan mengisi hati saya dengan belas kasih dan pengampunan.”
Iri hati
“Saya bersyukur atas semua yang saya miliki, dan saya memiliki semua yang saya butuhkan. Saya membuang semua rasa iri dan pikiran egois. Semuanya diatur dengan sempurna oleh Sang Pencipta dan saya tidak menginginkan apa yang bukan milik saya.”
Hambatan untuk Berubah
“Saya menerima perubahan. Saya melepaskan semua hambatan dan keraguan yang membatasi sehingga saya dapat mewujudkan potensi penuh saya. Saya fleksibel dan tangguh.”
Rasa Cemas
“Masa lalu sudah berakhir dan tidak bisa menyakitiku. Saya bisa rileks dan melepaskan semua ketakutan dan kecemasan. Dengan iman dan keyakinan kepada Sang Pencipta, saya mengikuti kondisi alam.”
Rasa Bersalah
“Meski saya tidak bisa memperbaiki kesalahan, saya bisa berbuat lebih baik di masa depan. Saya siap melepaskan beban rasa bersalah dan malu agar saya bisa maju. Ini saatnya berhenti menghukum diri sendiri. Saya dikasihi, saya diterima, dan saya diampuni.”
Kurang Menhargai Diri
“Saya mengakui diri saya sendiri dan menyadari nilai saya di dunia ini. Harga diri saya tidak ditentukan oleh pendapat orang lain. Ketidaksempurnaan, meski bersifat universal, membuat saya unik dan menarik.”
Ubah Hidup AndaLuangkan waktu untuk mengembangkan afirmasi pribadi anda. Pelajarilah dengan sepenuh hati dan ucapkanlah sebagai bagian dari rutinitas pagi anda untuk memulai hari anda dengan benar. Segera setelah anda mendapati diri anda jatuh ke dalam pola pikir lama, ucapkan lagi. Dengan pengulangan yang konsisten, pemikiran baru ini akan menjadi kerangka berpikir alami anda.
Pikiran di atas masalah dapat mendorong perubahan tidak hanya pada kondisi sosial dan keuangan anda, namun juga berdampak pada kesejahteraan fisik dan mental anda. Anda yang baru dan lebih baik menanti, jadi tunggu apa lagi? (visiontimes)
Lebih banyak artikel Budi Pekerti, silahkan klik di sini. Video, silahkan klik di sini
Saksikan Shen Yun via streaming di Shen Yun Creations
VIDEO REKOMENDASI
