Budi Pekerti

Lepaskan Iri Hati dengan Kebijaksanaan

(Image: Damiano Mascagni via Wikimedia Commons Public domain)

Kecemburuan: konsep yang rumit

Meskipun kecemburuan paling umum dipahami sebagai emosi negatif yang ditujukan kepada seseorang dalam suatu hubungan, iri hati jauh melampaui lingkup yang sempit ini. Dalam bahasa Mandarin, kecemburuan dilambangkan oleh dua karakter: Du (妒)dan Ji (嫉). Keduanya juga dapat digunakan dalam urutan terbalik atau bahkan terpisah dan mencakup konsep Barat tentang iri hati, kecemburuan, dan kebencian. Dalam pengertian ini, iri dapat diartikan sebagai niat buruk yang dirasakan terhadap siapa pun yang memiliki sesuatu atau mengancam untuk mendapatkan sesuatu yang menurut anda seharusnya menjadi milik anda.

Semua agama besar memandang kecemburuan sebagai emosi yang jahat dan berbahaya yang perlu diatasi jika seseorang ingin membuat kemajuan spiritual. Iri hati dan dengki menunjukkan kurangnya iman dan dapat menyebabkan perilaku berdosa; namun sifat ini tampaknya muncul di mana-mana, merusak niat baik dan tujuan mulia kita.

Dari mana iri hati berasal?

Akar iri hati adalah rasa takut, yang sering kali didasarkan pada gagasan yang tidak berdasar. Seseorang mungkin merasa cemas karena kehilangan sesuatu yang mereka yakini sebagai milik mereka, atau takut bahwa kekurangan sesuatu yang dimiliki orang lain membuat mereka tidak lengkap.

Ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain, kita mungkin merasa iri hatiatas cinta dan perhatian, harta benda, bakat, kesuksesan, penampilan  atau bahkan wawasan spiritual karena kita merasa bahwa apa yang dimiliki orang lain entah bagaimana merendahkan apa yang kita miliki. Ketidakamanan yang mengakar ini diperkuat oleh pemikiran modern.

Fokus pada individualitas saat ini melahirkan rasa percaya diri dan hak yang berlebihan. Sementara itu, kita telah mengadopsi serangkaian cita-cita yang mustahil yang ditentukan oleh penampilan, kesuksesan, dan pemanjaan. Kita secara tidak sadar membagi dunia menjadi pemenang dan pecundang, selalu bersaing satu sama lain.

Gagasan yang salah ini diperkuat oleh kecemburuan. Melihat orang lain maju, orang yang kecemburuan menganggap dirinya sebagai pecundang, dan melanjutkan untuk memenuhi perkiraan itu.

Sebuah legenda Yunani menggambarkan hal ini dengan sempurna:

Seorang pelari muda yang berada di posisi kedua dalam sebuah perlombaan menjadi iri pada pelari pertama, yang karena kemenangannya, dibuatkan patung penghargaan. Meskipun perlombaan sudah lama berakhir, ia tetap menyimpan konflik yang pahit di dalam hatinya dengan perlahan-lahan menghancurkan patung pelari pertama itu setiap malam. Akhirnya, suatu malam patung itu jatuh, menimpa pemuda yang penuh kebencian itu hingga tewas. Alih-alih merasa puas dengan kehormatan sebagai juara kedua, ia justru menjadi pecundang.

Kesia-siaan Iri Hati

Tidak seorang pun suka mengakui iri hati. Mengetahui bahwa itu salah dan memalukan, seseorang mungkin mencoba menyembunyikannya atau mengabaikannya; tetapi jika kita mempertimbangkan konsekuensi jangka panjangnya, kita mungkin lebih cenderung menghadapi iblis ini dan membasminya. Agama Buddha, Hindu, Kristen, Islam, dan Yahudi semuanya menguraikan bahaya iri hati dalam kitab suci mereka.

Agama Buddha

Kecemburuan dan iri hati termasuk dalam daftar 16 kekotoran batin manusia, bersama dengan keserakahan, kemarahan, keegoisan, dan tipu daya. Sang Buddha menggambarkan iri hati sebagai “beban yang kita buat sendiri yang membebani kita,” “penjara yang kita ciptakan untuk diri kita sendiri,” dan “racun yang menghancurkan wadah tempat iri hati itu disimpan.” Sang Buddha juga menyebut iri hati sebagai “penghalang jalan menuju pencerahan” dan “musuh terbesar kedamaian.”

Agama Hindu

Agama Hindu menganggap kecemburuan sebagai musuh internal keenam. Seseorang tidak dapat mencapai persatuan dengan Tuhan tanpa menghancurkan enam musuh yoga: nafsu, kemarahan, keserakahan, ketidaktahuan, kesombongan, dan iri hati.

Agama Kristen

Kecemburuan disebutkan 42 kali dalam Alkitab, dan iri hati 56 kali, termasuk ayat-ayat berikut:

  • Sebab di mana ada iri hati dan mementingkan diri sendiri z  di situ ada kekacauan dan segala macam perbuatan jahat. Yakobus 3:16
  • Sesungguhnya, orang bodoh dibunuh oleh sakit hati, dan orang bebal dimatikan oleh iri hati.  Ayub 5:2
  • Hati yang tenang menyegarkan tubuh, tetapi iri hati merusak tulang. Amsal 14:30

Islam

Meskipun ditulis pada periode waktu yang berbeda dan oleh penulis yang berbeda, Al-Quran memiliki banyak kesamaan dengan Alkitab dalam hal karakter dan cerita. Alkitab ditulis oleh banyak penulis selama 1500 tahun atau lebih, sedangkan Al-Quran ditulis kemudian (dari 610-632 M) oleh Nabi Muhammad, yang membahas iri hati sebagai emosi yang merusak yang merugikan diri sendiri dan sesama:

  • “Waspadalah terhadap kecemburuan, karena sesungguhnya ia merusak perbuatan baik sebagaimana api merusak kayu.” [Abu Dawud]
  • “Telah datang kepadamu penyakit umat sebelum kamu, yaitu iri hati dan dengki. Inilah ‘perusak’; Aku tidak mengatakan bahwa ia mencukur rambut, tetapi ia mencukur (merusak) keimanan?” [(Hasan) Jamee at-Tirmidhee (2434)]

Dengan melibatkan pikiran iri hati tentang ketidakadilan terhadap diri sendiri, seseorang melupakan nikmat yang Allah berikan kepadanya.

Yudaisme

Taurat adalah padanan Ibrani dari Perjanjian Lama, dan ditulis oleh Musa, sendirian. Menurut Kitab Keluaran, Sepuluh Perintah ditulis oleh Tuhan dan diwahyukan kepada nabi Musa. Dua perintah terakhir melarang iri hati:

  • Jangan mengingini istri sesamamu.
  • Jangan mengingini milik sesamamu.

Hal ini lebih jauh ditegaskan dalam Keluaran 20:17: “Jangan mengingini rumah sesamamu; jangan mengingini isteri sesamamu, atau budaknya laki-laki atau perempuan, atau lembunya, atau keledainya, atau apa pun yang menjadi kepunyaan sesamamu.”

Ketidakpuasan dengan nasib seseorang dalam hidup menunjukkan rasa tidak hormat terhadap Tuhan, yang menyiratkan bahwa rencana-Nya cacat. Membahayakan hubungan kita dengan Tuhan hanya akan mendatangkan sedikit pahala dan banyak penyesalan.

Mengatasi kecemburuan dengan kebijaksanaan

Memerima prinsip kesatuan

Sadarilah bahwa kita semua adalah bagian dari keseluruhan yang lebih besar, di mana kerendahan hati dan ketidakegoisan memiliki manfaat yang mendalam, dan iri hati dan egois hanya mendatangkan kepuasan yang pahit dan sementara. Ketika anda merasa ingin meremehkan keberhasilan orang lain, tempatkan diri anda pada posisi mereka. Berbagi kegembiraan atas pencapaian orang lain menghangatkan hati, dan membuka pintu menuju kebahagiaan. Singkirkan ego dan berdamailah dengan posisi anda di Alam Semesta. Ketika kita melihat segala sesuatu dari perspektif yang lebih tinggi, kekhawatiran manusia yang menyebabkan iri hati tampak sangat, sangat remeh.

Pahami tentang hukum karma

Baik itu dari kesalahan di masa lalu kita atau dari kehidupan lampau, utang karma harus dilunasi. Ketika seseorang benar-benar merugikan anda, mungkin saja anda melakukan sesuatu yang lebih buruk kepada mereka di masa lalu.

Demikian pula, orang-orang yang diberkati dalam kehidupan ini telah memperoleh keberuntungan mereka melalui perbuatan baik mereka di masa lalu. Memahami bahwa setiap orang mendapatkan balasan yang setimpal dapat membantu menghilangkan iri hati melalui rasa hormat dan introspeksi.

Kendalikan pikiran anda

Karena kita tahu bahwa iri hati itu berbahaya, kita dapat menolaknya. Jika cara anda berpikir dan merasa tidak melibatkan kecemburuan, maka jangan terlibat dalam iri hati saat ia muncul. Perhatikan pikiran anda dan ubahlah pikiran anda saat pikiran itu mengarah ke arah yang salah. Jika anda mencari-cari kecenderungan untuk iri, anda dapat dengan mudah menghentikannya sejak awal.

Dengan mengarahkan pikiran anda ke arah kebaikan dan toleransi, anda dapat terhindar dari jalan gelap iri hati.

Gantikan rasa takut dengan iman

Percayalah bahwa Sang Pencipta yang Mahakuasa memiliki rencana Ilahi bagi kita masing-masing, dan terimalah dengan lapang dada pengaturan yang telah Dia buat untuk anda. Kehilangan dan rasa sakit yang kita alami dalam hidup semuanya diberikan karena suatu alasan, dan menyediakan sarana bagi kita untuk bertumbuh dalam iman.