Kesehatan

Kesemerawutan Menimbulkan Masalah Kesehatan, Terutama Berat Badan!

rumah-berantakan (wikimedia)
rumah-berantakan (wikimedia)

Berantakan! Ini tidak sedap dipandang dan semrawut. Jika anda berada di tempat yang penuh sesak dengan barang-barang, bagaimana perasaan anda? Anda akan merasa tidak tenang atau benar-benar cemas. Kehidupan jaman sekarang sudah diatur agar semua orang menjadi konsumtif, seperti situs-situs belanja yang sering memajang flash sale. Hal ini menyebabkan banyak masalah penumpukan barang. Bahkan ada acara TV yang menayangkan tentang kekacauan ini secara ekstrim dalam bentuk rumah sampah yang disebut Hoaders (penimbun).

Orang menumpuk barang secara berlebihan karena beberapa alasan. Salah satu alasannya adalah untuk kenangan masa lalu. Jika gudang anda penuh dengan album rekaman, buku-buku lama yang tak pernah dibaca, dan potongan tiket dari konser sebelumnya, alasan anda mengumpulkan barang-barang ini adalah untuk mengenang saat-saat indah yang anda alami. Alasan kedua adalah bahwa mungkin barang-barang ini akan berguna di kemudian hari, seperti kenop radio lama, sisa bahan bangunan, sekrup berkarat, dan barang setengah rusak. Beberapa orang bahkan termasuk dalam kedua alasan tersebut di atas. Bagaimanapun juga dalam tahap tertentu, anda harus sadar bahwa anda sedang hidup di masa sekarang dalam arti bahwa sudah saatnya anda melakukan bersih-bersih.

Anda mungkin berpikir apa hubungannya kesemrawutan dengan pengobatan tradisional Tiongkok?

Filosofi dan pengobatan Tiongkok yang mendasar adalah bahwa tubuh manusia adalah mikrokosmos alam semesta. Kesemewawutan ada hubungannya dengan limpa dan proses pencernaan anda. Limpa adalah sistem organ pencernaan menurut pengobatan Tiongkok. Ia mencerna makanan, mengubahnya menjadi energi dan nutrisi, dan mengeluarkan apa yang tidak dibutuhkan.

Kekacauan di lingkungan menunjukkan ketidakseimbangan dan stagnasi- keadaan di mana terlalu banyak yang diambil, tidak cukup dibuang, dan di mana perubahan dan pertumbuhan dihambat. Rumah dengan “kepadatan barang yang tinggi” ibarat orang yang makan terlalu banyak, duduk di sofa, dan buang air besar hanya seminggu sekali. Dalam keadaan ini tubuh (dan rumah) menjadi kembung dan tidak sehat. Kekacauan mendominasi. Akhirnya sampai pada titik bahwa membuang kelebihan terasa seperti tugas yang tidak dapat diatasi.

Daverick Leggett, dalam bukunya Recipes for Self-Healing, menjelaskan hubungan antara Limpa dan proses menyaring, menyortir, dan membuang. Dia menjelaskan bahwa pencernaan dimulai dengan keinginan untuk makan yang mengarah pada asupan makanan. Makanan tersebut kemudian disortir menjadi apa yang dapat digunakan dan dikirim ke tempat yang dapat digunakan atau disimpan di dalam tubuh. Apa yang tidak bisa digunakan akan dikeluarkan.

Proses berpikir mengikuti analogi yang sama: keinginan akan pengetahuan mengarah pada pemasukan informasi yang kemudian disaring dan disortir. Apa pun yang bisa digunakan segera diterapkan dan sisanya disimpan untuk nanti. Informasi yang tidak relevan atau tidak dapat digunakan dibuang dan dilupakan. Pikiran yang sehat mampu menggunakan informasi yang berguna dan melepaskan apa yang tidak berguna. Namun, ketika anda tidak dapat melakukan ini, terjadi sesuatu yang mirip dengan gangguan pencernaan: Anda khawatir, berkutat di masa lalu, menjadi cemas, dan menyimpan dendam dan amarah.

Bukankah ini proses yang sama saat kita menumpuk masalah? Dimulai dengan keinginan untuk memiliki, yang mengarah pada perolehan materi. Idealnya, apa yang bermanfaat dimanfaatkan dengan baik dan apa yang tidak didaur ulang akan dibuang seiring dengan berjalannya waktu. Namun, ketika ketidakmampuan untuk menyaring, menyortir, dan membuang menjadi kacau, andapun akan mulai menjadi kacau. Pikiran yang kacau menyebabkan gangguan pencernaan di ruang pribadi anda.

Dalam keseharian saya, saya menemukan bahwa pada beberapa pasien mengalami masalah dalam bentuk masalah kesehatan. Ketika saya menangani pasien yang berjuang dengan masalah kesemrawutan pada ruang pribadi mereka, sering kali mereka juga mengalami masalah berat badan. Berikut penjelasan saya: ketika fungsi penyaringan dan pemilahan limpa macet, tubuh anda tidak dapat memetabolisme makanan dan cairan dengan baik. Akibatnya terjadi penumpukan lemak yang lama kelamaan membuat berat badan bertambah.

Apakah masalah anda berupa kelebihan berat badan, kekhawatiran yang berlebihan, atau tumpukan buku dan kertas yang menghalangi ruang hidup anda, itu selalu dianggap sebagai semacam stagnasi. Dalam pengobatan Tiongkok, stagnasi terjadi ketika sesuatu tidak dapat bergerak dengan bebas. Jadi kelebihan berat badan Anda adalah stagnasi jaringan lembab, kekhawatiran anda adalah semacam stagnasi emosional, dan masalah kesehatan adalah stagnasi fisik.

Joshua Becker dalam bukunya Becoming Minimalist pernah menulis, setiap orang Amerika memiliki terlalu banyak barang. Ia pernah menghitung, rata-rata ada 300.000 barang di sebuah rumah. Anda akan terkejut bila anda menghitung satu-satu berapa banyak barang yang telah anda punya, dan apakah anda memerlukan mereka semua?

Membersihkan ruang pribadi anda juga akan membantu anda dengan baik untuk mengurangi beban hidup dan bekerja dalam tekanan. Secara simbolis akan mendorong anda keluar dari masalah. Berikut beberapa tips sederhana untuk memulainya:

  • Mulai dari hal Kecil. Mulailah dengan salah satu sudut dari satu ruangan, meja dapur, atau sekeliling sofa. Setelah area itu bersih dan rapi, pertahankan seperti itu, dan lanjutkan ke area berikutnya jika waktu memungkinkan.
  • Tempat barang masuk. Sediakan tempat untuk surat dan dokumen. Surat dan dokumen cenderung menjadi salah satu sumber kesemrawutan terburuk. Siapkan kotak masuk atau keranjang untuk semua surat-surat anda sampai anda punya waktu untuk memeriksa dan membayar tagihan. Usahakan juga agar tagihan diatur paperless melalui email.
  • Atur 15 Menit setiap hari untuk beberes. Anda akan terkejut betapa banyak yang bisa anda selesaikan tanpa merasa terbebani.
  • Berikan kepada orang lain. Banyak barang yang membuat rumah anda menjadi berantakan dapat digunakan oleh orang lain. Baik anda memberikan buku kepada tetangga, teman anda atau membawa sedus pakaian layak pakai sebagai niat baik, anda akan membuat barang anda menjadi berguna dan ruangan anda menjadi lega dan rapih. Bila barang-barang bekasnya besar tapi masih berfungsi dan Anda tidak punya waktu untuk mempostingnya di situs jual beli barang bekas seperti olx, gunakan jasa nyumbang.id (instagram donasi barang bekas berkualitas) untuk mengangkut barang-barang yang ingin anda sumbangkan dari rumah Anda, gratis. Beberes sekaligus beramal.
  • Buanglah. Untuk barang-barang yang setengah rusak atau barang yang tidak mungkin diberikan kepada orang lain, tarik napas dalam-dalam, lepaskan, berikan kepada pemulung atau buang ke tong sampah.
  • Buat Sistem Penyimpanan. Untuk hal-hal yang benar-benar ingin anda simpan, cari tempat di mana mereka berada dan letakkan di sana. Ini lebih dari sekedar mengambil sesuatu dan memasukkannya ke dalam laci. Letakkan barang serupa di tempat yang sama. Misalnya, taruh semua perlengkapan seni anda ke kotak di gudang, semua brosur /kertas yang ingin anda baca masuk ke dalam keranjang, dan semua perlengkapan kantor anda masuk ke dalam organizer di meja anda.
  • Ikuti Aturan Dua Tahun. Singkirkan apa pun yang tidak anda gunakan selama dua tahun terakhir. Jika anda tidak menyentuhnya dalam dua tahun, anda tidak membutuhkannya.

Dengan sedikit waktu, sedikit kreativitas, dan komitmen, anda dapat menghilangkan kesemrawutan. Dengan melakukannya, anda akan membebaskan stagnasi dan menciptakan ruang untuk diri anda sendiri yang terasa damai. Mau dicoba untuk mengisi weekend ini? Ayo, selagi Anda bisa. Jika ditunda, penumpukan akan semakin parah sehingga Anda akan menyerah, anda tidak punya waktu lagi untuk membereskannya dan semakin terbenam didalam kekacauan hidup. (epochtimes/ron/ch) 

Lebih banyak artikel Kesehatan, silahkan klik di sini.

VIDEO REKOMENDASI