Manfaat Berpegangan Tangan: 6 Alasan Berpegangan Tangan dengan Seseorang Saat Ini
Orang membutuhkan cinta dan perhatian. Berpegangan tangan bermanfaat bagi kita karena memenuhi kebutuhan dasar ini. Selain itu, tangan kita mengomunikasikan informasi yang akurat dan tidak ambigu dengan orang lain melalui sentuhan, karena kemampuan sensoriknya yang luas. Menurut para ahli, manusia adalah satu-satunya spesies yang mampu melakukan dialog bermakna melalui tangan mereka.
1. Berpegangan tangan adalah komunikasi non-verbal yang alami dan penting
Salah satu hal pertama yang dipelajari bayi adalah berpegangan tangan. Seorang bayi secara alami akan memegang jari Sang Ibu ketika ditawarkan. Studi menunjukkan bahwa aktivitas naluriah ini sebenarnya adalah bentuk komunikasi yang kuat. Selama berpegangan tangan, saraf di kulit kita terhubung ke sistem saraf pusat kita, mengirimkan segala macam pesan yang kita proses secara tidak sadar.
Charles Nelson, PhD telah menerbitkan berbagai penelitian tentang pengaruh kondisi buruk pada perkembangan manusia, terutama pada anak-anak. Dia menemukan bahwa anak-anak yang tidak pernah dipeluk, disentuh atau berpelukan akan mengalami pertumbuhan yang kurang baik dan berbagai penyakit fisik lainnya. Kurangnya sentuhan manusia pada orang dewasa dapat menyebabkan depresi dan kecemasan.
Seperti kontak mata, bentuk komunikasi ini bisa lebih kuat daripada kata-kata. Satu studi Berkeley tentang kerja tim NBA menunjukkan bahwa tim yang menunjukkan lebih banyak kontak fisik mendapat skor lebih tinggi dan lebih banyak kemenangan, menunjukkan transmisi informasi bawah sadar melalui berpegangan tangan.
2. Rasa aman dan dukungan
Bukan hanya anak-anak yang merasa lebih aman ketika seseorang memegang tangan mereka. Berpegangan tangan membuat kita tahu bahwa kita tidak sendirian, dan membangun perasaan percaya diri dan kepercayaan. Itu dapat membantu kita menghadapi keadaan darurat, mengatasi rasa takut, dan saling mendukung melalui masa-masa sulit.
Rasa aman yang diberikan orang tua kepada anak-anak mereka dengan berpegangan tangan memiliki dampak positif pada perilaku dan pola pikir mereka, menguntungkan keluarga secara keseluruhan; sementara seorang ibu yang memegang tangan anaknya merasa nyaman secara alami.
3. Kenyamanan fisik dan emosional
Manusia memiliki respons alami untuk meregangkan otot-ototnya saat kesakitan. Seorang ayah sering berada di ruang bersalin memegang tangan istri mereka saat dia melewati proses persalinan. Selalu lebih mudah untuk menahan rasa sakit ketika ada tangan untuk diremas. Adalah umum bagi perawat untuk memegang tangan pasien mereka untuk membantu meringankan penderitaan mereka.
Psikolog Becky Spelman mengatakan “Dalam semua budaya, kita cenderung berpegangan tangan dengan seseorang yang berduka atau kesakitan sebagai cara untuk menunjukkan dukungan kita kepada mereka. Dalam keadaan yang sangat sulit, bahkan orang yang sama sekali tidak dikenal dapat saling menggenggam tangan untuk menghibur dan terlibat satu sama lain. Orang-orang yang selamat dari pendaratan darurat, misalnya, sering menggambarkan mengulurkan tangan kepada orang yang duduk di sebelah mereka.”
4. Mengurangi stres dan tidur lebih nyenyak
Studi menunjukkan bahwa berpegangan tangan membantu mengurangi hormon stres kortisol, mengurangi ketegangan dan kecemasan fisik dan emosional. Para peneliti di University of Virginia mempelajari pengurangan tingkat stres sebagai respons terhadap pegangan tangan.
16 orang wanita terhubung ke alat yang akan mengirimkan sengatan listrik ke pergelangan kaki mereka dan merekam respons di otak. Ketika para wanita berpegangan tangan dengan pasangan atau suami mereka, reaksi sakitnya berkurang secara signifikan.
5. Menunjukkan kasih sayang dan kebaikan
Berpegangan tangan adalah cara sederhana untuk memperkuat ikatan di antara orang-orang. Kegiatan ini memiliki pengaruh yang menguntungkan secara keseluruhan. Ini memberikan kesempatan untuk memelihara hubungan yang efektif dengan orang tua anda, teman-teman, anak-anak dan pasangan anda.
Berpegangan tangan adalah simbol ikatan antara dua orang yang saling peduli. Pasangan yang mempertahankan kontak fisik secara konsisten mengungkapkan lebih banyak kepuasan dalam hubungan mereka.
6. Menurunkan tekanan darah
Saat anda berpegangan tangan, anda juga membantu menjaga jantung anda dalam kondisi baik. Berkurangnya stres sering kali ‘bergandengan tangan’ dengan penurunan tekanan darah, keuntungan lain dari berpegangan tangan. Ketika tekanan darah dapat dikontrol, itu juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. (visiontimes)
Lebih banyak artikel Kesehatan, silahkan klik di sini.
VIDEO REKOMENDASI
