Bagi saya, ini adalah iklan SPCA (Masyarakat untuk Pencegahan Kekejaman terhadap Hewan) atau iklan apa pun untuk penampungan hewan lokal.
Sebelum saya dapat meraih remote dan mengganti saluran televisi, saya menahan air mata saat melihat beberapa hewan yang bernasib mengenaskan — dan kemudian air mata menetes, membuat saya menangis tersedu-sedu.
Menangis adalah sesuatu yang hanya sedikit dari kita pikirkan sampai kita berada di tengah-tengahnya. Tetapi menangis karena sesuatu telah memengaruhi kita, menyentuh kita dalam beberapa cara yang mendalam, lebih penting daripada yang mungkin kita sadari.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok (PTT), menangis adalah pelepasan yang penting. Menangis memungkinkan kita untuk mengekspresikan emosi yang jika tidak akan terjebak dalam tubuh dan, jika dibiarkan cukup lama, akan menyebabkan penyakit. Sebuah konsep yang disebut stagnasi menjelaskan hal ini dan bekerja pada dua tingkat. Stagnasi ada pada tingkat energi dan fisik.
Stagnasi adalah penyebab penyakit yang signifikan, begitu pun stagnasi emosional tidak terkecuali.
Menangis adalah salah satu cara kita dapat memindahkan hal-hal ini yang telah menumpuk dari tubuh dan jiwa. Menangis adalah katarsis, memungkinkan kita untuk merasakan emosi kita dengan jujur, dan merupakan jalan bagi mereka untuk meninggalkan tubuh agar tidak menumpuk (menyebabkan stagnasi).
Ilmu Menangis
Pemahaman tentang menangis ini telah diverifikasi dalam penelitian medis modern dalam beberapa dekade terakhir ketika menangis menjadi subjek penyelidikan ilmiah yang serius. Meskipun menangis adalah perilaku manusia yang universal dan unik, hal itu hanya mendapat sedikit perhatian serius dari para ilmuwan hingga tahun 1980-an. Bahkan dalam empat dekade riset dan penelitian, ada banyak hal yang tidak diketahui tentang tangisan, asal-usulnya, dan mengapa kita melakukannya.
Mengapa Kita Menangis
Jadi, mengapa kita menangis, dan apakah itu berfungsi selain sebagai katup pelepas emosi seperti kesedihan, kemarahan, ketakutan, dan kegembiraan? Seperti banyak elemen fisiologi dan alam manusia, ada banyak manfaat yang dicapai dalam satu tindakan.
Dalam bahasa sains yang dingin, penelitian menunjukkan bahwa menangis mungkin merupakan perilaku keterikatan yang dirancang untuk mendapatkan bantuan dari orang lain. Sebuah penelitian di Universitas Tilburg di Belanda menunjukkan bahwa baik pria maupun wanita akan memberikan lebih banyak dukungan emosional kepada seseorang yang menangis, yang seharusnya datang sebagai respon yang diharapkan. Ada juga bukti bahwa menangis melepaskan endorfin yang bertanggung jawab untuk mengurangi rasa sakit.
Penelitian yang dilakukan oleh psikolog di University of South Florida menunjukkan bahwa sensitivitas kulit meningkat dan pernapasan menjadi lebih mendalam, selama dan setelah menangis.
“Ada kemungkinan bahwa menangis merupakan sinyal marabahaya yang membangkitkan dan sarana untuk mengembalikan keseimbangan psikologis dan fisiologis,” kata para peneliti. Ilmuwan lain menyarankan bahwa air mata emosional dapat menandakan kesusahan, mempromosikan perilaku kelompok, mendorong dukungan sosial, dan menghambat agresi.
Manfaat Menangis Bagi Kesehatan
Air mata emosional mengandung zat mangan, nutrisi penting—artinya tubuh membutuhkannya untuk berfungsi dengan baik. Menurunkan kadar mangan dapat menyebabkan gangguan pembekuan darah, masalah kulit, memperlambat penyembuhan luka, dan penurunan kesuburan. Terlalu banyak mangan beracun dan dapat menyebabkan gejala neurologis yang meliputi tremor, kesulitan berjalan, dan kejang wajah.
Air mata emosional juga mengandung potasium, yang bertanggung jawab atas berfungsinya saraf, kontrol otot, dan tekanan darah. Prolaktin adalah hormon yang terlibat dalam stres, serta dalam fungsi kekebalan tubuh. Wanita umumnya memiliki kadar prolaktin yang lebih tinggi daripada pria, dan kadarnya meningkat selama kehamilan karena merupakan hormon yang menghasilkan ASI pada wanita menyusui.
Banyak penelitian telah menemukan bahwa wanita lebih banyak menangis daripada pria (dengan faktor 5 banding 1), dan hormon ini mungkin menjadi salah satu alasannya. Ada juga bukti yang menunjukkan alasan budaya, dan studi masih dilakukan untuk mengumpulkan lebih banyak data.
Temuan menarik lainnya menunjukkan bahwa orang yang lebih banyak menangis cenderung menderita lebih sedikit penyakit akibat stres, seperti penyakit jantung, bisul, dan radang usus besar. Studi ini dan lainnya telah menemukan bahwa orang dengan kondisi yang diinduksi stres cenderung menangis lebih sedikit daripada rekan-rekan mereka yang sehat.
Di Barat, budayanya cenderung menghindari hal-hal yang dianggap tidak menyenangkan. Begitu banyak dari orang Barat merasa lebih mudah untuk mengubur sesuatu yang menyakitkan daripada melepaskannya dengan tangisan. Hidup akan terus menghadirkan situasi yang memunculkan emosi rumit. Belajar menavigasi mereka dan merasakannya sepenuhnya adalah salah satu cara untuk menumbuhkan kecerdasan emosional, dan menangis adalah produk sampingannya yang alami.
Tindakan menangis memindahkan emosi kompleks ini keluar dari tubuh sambil memungkinkan kita untuk terikat dengan orang lain dengan meminta bantuan dan kenyamanan. Meneteskan air mata adalah isyarat tanpa suara bagi orang-orang di sekitar kita bahwa kita sedang dalam kesusahan. Menerima kenyamanan dan dukungan adalah salah satu cara kita terhubung, dan menyentuh sesuatu dalam diri kita semua; itu adalah pengingat bahwa kita merasa sangat dalam dan bahwa kita tidak sendirian.
Berbagai Jenis Air Mata
Tubuh kita sebenarnya menghasilkan tiga jenis air mata: refleks, basal, dan emosional, masing-masing memiliki tujuan penyembuhan tertentu.
1. Air Mata Refleks
Air mata refleks adalah 98 persen air dan diproduksi ketika mata kita bersentuhan dengan debu, asap, atau iritasi lainnya. Tujuannya adalah untuk membersihkan mata dari partikel berbahaya. Anda mungkin akrab dengan jenis air mata ini jika Anda pernah memotong bawang atau mata tertusuk sesuatu.
2. Air Mata Basal
Air mata basal diproduksi terus menerus untuk menjaga mata kita terhidrasi secara permanen, dan mengandung lisozim, bahan kimia yang bertindak sebagai antibakteri yang melindungi mata kita dari infeksi. Air mata basal juga mengandung air, lipid, dan protein. Air mata ini membasahi mata setiap kali Anda berkedip, menjaganya tetap lembab dan terlindungi. Air mata basal juga berjalan melalui saluran air mata ke hidung agar tetap lembab dan bebas bakteri.
3. Air Mata emosional
Air mata emosional adalah yang paling menarik, dan di situlah wawasan pengobatan tradisional Tiongkok menjadi sangat relevan. Hal itu dikarenakan para peneliti telah menemukan bahwa air mata yang dikeluarkan sebagai respons terhadap keadaan emosional tampaknya mengandung hormon, protein, dan racun lain yang menumpuk di dalam tubuh selama peristiwa yang membuat stres.
Isi dari air mata emosional ditemukan oleh ahli biokimia terkenal dan “ahli air mata” Dr. William Frey pada 1980-an, yang menulis sebuah buku tentang subjek yang disebut “Crying: The Mystery of Tears”. Penelitiannya menunjukkan bahwa air mata emosional ini juga menyebabkan tubuh memproduksi endorfin, hormon perasaan baik.
Penelitian Frey menyimpulkan bahwa tangisan emosional tidak hanya membuat kita merasa lebih baik secara emosional, tetapi juga memiliki fungsi fisiologis untuk membersihkan tubuh kita dari hormon stres yang berbahaya serta racun. Hormon stres dan racun ini menumpuk setelah kita mengalami peristiwa yang membuat stres.
Menangis adalah eksokrin, kata Frey. Itu berarti menangis adalah sesuatu yang berhubungan dengan pengeluaran dari tubuh. Fungsi eksokrin lainnya, seperti menghembuskan napas, buang air kecil, buang air besar, dan berkeringat, semuanya merupakan jalan untuk melepaskan zat beracun dan sebaliknya mempertahankan gerakan penting melalui tubuh.
Penelitian juga menunjukkan bahwa detak jantung dan pernapasan kita menurun setelah tangisan emosional, dan kita memasuki keadaan emosional dan fisiologis yang lebih tenang (Emma Suttie/theepochtimes/aus).
Lebih banyak artikel Kesehatan, silahkan klik di sini.
VIDEO REKOMENDASI
