Dalam diet mereka, vegetarian mencari sumber protein yang baik untuk  mempertahankan energi yang berkelanjutan untuk sepanjang hari, serta untuk menjaga fisik yang kuat. Kacang-kacangan, telur, susu, kacang polong, dan produk kedelai seperti tahu membantu memenuhi kebutuhan vegetarian. Ini adalah tambahan untuk lemak dan banyak karbohidrat termasuk buah, sayuran dan pati. Memang benar bahwa vegetarian membutuhkan…