-
Pernapasan Sehat Membuat Anda Lebih Cerdas
Bagaimana pernapasan sehari-hari memengaruhi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi, dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya. Tidak dapat disangkal bahwa dua tahun terakhir ini telah menghadirkan tantangan.Di tempat kerja dan dalam kehidupan keluarga, kita semua pernah menghadapi situasi yang belum pernah terjadi sebelumnya. Pandemi COVID-19 telah menciptakan kebutuhan mendesak untuk mengatasi masalah kesehatan mental karena meningkatnya…
-
Terlalu Banyak Kopi Menyusutkan Otak
Kopi mungkin menjadi sumber energi utama bagi banyak orang dewasa, dan minuman ini juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi terlalu banyak zat adiktif ini dapat lebih berbahaya daripada baik. Terlalu banyak minum kopi telah diketahui berkontribusi pada kurang tidur, penambahan berat badan, kecemasan, kegelisahan; sekarang ada bukti risiko baru yang terkait dengan konsumsi kopi. Nutritional…