Kesehatan

Terlalu Banyak Kopi Menyusutkan Otak

Kopi (Mike Kenneally @Unsplash)
Kopi (Mike Kenneally @Unsplash)

Kopi mungkin menjadi sumber energi utama bagi banyak orang dewasa, dan minuman ini juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi terlalu banyak zat adiktif ini dapat lebih berbahaya daripada baik.

Terlalu banyak minum kopi telah diketahui berkontribusi pada kurang tidur, penambahan berat badan, kecemasan, kegelisahan; sekarang ada bukti risiko baru yang terkait dengan konsumsi kopi.

Nutritional Neuroscience menerbitkan sebuah studi baru-baru ini yang mencatat tingkat kebiasaan konsumsi kopi dari 17.700 peserta dari Biobank Inggris antara usia 37 dan 73 tahun. Para peneliti juga mencatat volume otak subjek melalui MRI.

Kitty Pham, kandidat PhD yang ikut menulis penelitian ini, mengatakan dalam rilis berita: “Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Namun dengan konsumsi global lebih dari sembilan miliar kilogram per tahun, penting bagi kita untuk memahami potensi implikasi kesehatannya.”

Kemungkinan Pengecilan Otak

Dari data yang direkam, tim menemukan hubungan terbalik antara konsumsi kopi dan volume otak. Semakin banyak kopi yang diminum, semakin tinggi kemungkinan mereka mengalami penurunan volume otak total relatif.

Bagian tertentu dari otak yang terpengaruh termasuk hippocampus (belajar dan memori), materi abu-abu (bergerak, memori dan emosi) dan materi putih (berpikir, fungsi motorik dan keseimbangan). Menurut WebMD, materi putih di otak terhubung dengan proses penuaan, yang dapat dipercepat jika area ini terkena dampak negatif.

Penggambaran otak manusia pada abad ke-14. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa asupan kopi yang berlebihan dapat mengurangi volume otak dan dengan demikian menghambat beberapa fungsi otak. (Gambar: Wikimedia Commons CC 0)

“Ini adalah investigasi paling luas tentang hubungan antara kopi, pengukuran volume otak, risiko demensia, dan risiko stroke – ini juga merupakan studi terbesar yang mempertimbangkan data pencitraan otak volumetrik dan berbagai faktor pembaur.” jelas Pham.

Selain volume otak yang rendah, para peneliti juga menemukan bahwa, selain peningkatan kemungkinan stroke, orang yang minum terlalu banyak kopi memiliki kemungkinan demensia yang lebih tinggi daripada mereka yang minum kopi tanpa kafein atau tidak minum kopi sama sekali.

Terlepas dari bukti bahwa kopi dapat membantu mengurangi risiko di kalangan peminum paruh baya, mereka yang minum enam cangkir sehari, khususnya, akan memiliki kemungkinan demensia yang meningkat hingga 53%.

Putusan

Sementara penemuan baru-baru ini mungkin meresahkan bagi pecinta kopi, Profesor Elina Hyppönen, peneliti senior dan Direktur Pusat Kesehatan Presisi Australia UniSA, mengatakan bahwa ada keseimbangan yang harus dibuat antara minum dan kesehatan kita.

“Tentu saja, meskipun ukuran satuan dapat bervariasi, 1-2 cangkir kopi sehari umumnya baik-baik saja.” jelas Profesor Hypponen. “Namun, jika Anda menemukan bahwa konsumsi kopi Anda menuju lebih dari enam cangkir sehari, sudah saatnya Anda memikirkan kembali minuman Anda berikutnya.”

“Penelitian ini memberikan wawasan penting tentang konsumsi kopi berat dan kesehatan otak, tetapi seperti banyak hal dalam hidup, moderasi adalah kuncinya,” tambahnya.

Sampai penelitian lebih lanjut menentukan penyebab temuan ini, mungkin yang terbaik adalah membatasi cangkir kopi harian Anda, dan perlu diingat bahwa ada cara alternatif untuk memulai hari Anda dan menjaga energi Anda tanpa risiko menyusutkan otak Anda. (visiontimes)

Lebih banyak artikel Kesehatan, silahkan klik di sini.

VIDEO REKOMENDASI