Ketika anda melatih kesadaran, anda sedang mempraktikkan seni menciptakan ruang untuk diri sendiri: kebebasan untuk berpikir, ruang untuk bernapas, dan jarak antara diri anda dan reaksi anda. Ini adalah keadaan yang dapat dikembangkan melalui latihan.  Pada Agustus 2021, Positive Psychology menerbitkan How To Practice Mindfulness: 11 Practical Steps and Tips. Pada intinya, kesadaran adalah aktivitas…