Meditasi duduk bersila ganda dianggap sebagai bentuk postur meditasi yang paling dasar. Cara duduk anda akan mempengaruhi tingkat keheningan yang dicapai selama meditasi. Berikut ini adalah fondasi yang sangat penting bagi seorang pemula. Setiap orang dapat berhasil duduk dalam posisi lotus, dengan kedua kaki disilangkan, bahkan jika anda baru mulai berlatih pada usia 60 tahun.…