Apakah munculnya uban merupakan tanda peringatan kesehatan?
Selain rambut beruban prematur, beberapa orang rentan terhadap rambut berminyak dan rambut rontok. Bisakah masalah ini diperbaiki atau disembuhkan? Apa cara untuk mencegahnya?
Munculnya uban adalah tanda penuaan yang umum, namun hal itu dapat memicu emosi yang kuat dalam diri anda. Ini bisa menjadi kebanggaan atau rasa tidak aman. Jika anda merasakan yang terakhir, anda pasti menginginkan obat untuk memulihkan uban anda. Tetapi rasa takut merusak rambut anda dengan bahan kimia dan produk pewarna menakutkan jika anda berurusan dengan uban dini atau ingin kembali ke warna rambut alami anda.
Kabar baiknya, ada solusi yang bisa anda lakukan tanpa menggunakan bahan kimia atau pewarna rambut. Jadi baca terus untuk mengetahui cara memulihkan uban tanpa pewarna dan cara mencegahnya.
Efek Buruk Penggunaan Pewarna Rambut
Menggunakan pewarna rambut untuk memulihkan uban memiliki beberapa konsekuensi negatif. Bahan kimia pewarna yang keras dalam peroksida membuat rambut terasa kering dan seperti jerami. Rambut anda akan menjadi lebih lemah dan lebih rentan terhadap kerusakan akibat perubahan struktural ini dari waktu ke waktu dan setelah perawatan pewarnaan berulang kali.
Dampak pewarna akan melemahkan kemampuan rambut untuk mempertahankan warna. Selain itu, beberapa orang, bahkan anda, mengalami reaksi merugikan yang parah terhadap bahan tertentu dalam pewarna rambut. Anda juga mungkin mengalami kerontokan rambut akibat penggunaan pewarna rambut.
Selain itu, misalkan anda memiliki sedikit kepekaan terhadap paraphenylenediamine (PPD), bahan aktif dalam pewarna rambut. Anda mungkin mengalami iritasi dan peradangan pada kulit kepala, dahi, leher, kelopak mata, atau telinga setelah menggunakan pewarna rambut. Kemerahan, bengkak, melepuh, kering, menebal, dan pecah-pecah adalah kemungkinan reaksi PPD pada kulit. Selain itu, ada kemungkinan akan sedikit gosong atau perih.
Cara Alami Memulihkan Uban
Kemampuan mencegah rambut anda beruban bisa bergantung pada penyebab rambut beruban anda. Uban tidak dapat dihentikan atau bahkan dipulihkan jika faktor keturunan berperan, terlepas dari kemungkinan para penjual menyakinkan anda.
Oleh karena itu, proses penuaan dapat diperlambat atau bahkan dibalik dalam kasus kekurangan gizi dan masalah kesehatan yang mendasarinya. Jadi dapatkan kembali warna rambut alami dengan mempertahankan gaya hidup aktif yang meliputi makan makanan seimbang, kaya nutrisi, dan meminimalkan stres. Dan ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa sel punca bisa menjadi solusi, namun diperlukan penelitian lebih lanjut.
Bagaimana Memulihkan Uban adalah Mungkin
Bagaimana memulihkan uban? Singkatnya: sel induk muncul dalam aksi. Sebagai bahan penyusun tubuh manusia yang sedang berkembang, sel punca digunakan dalam rangkaian perawatan medis yang terus berkembang. Namun, penelitian sel punca pada rambut masih dalam tahap awal, terutama karena kemungkinan besar tidak tahu bahwa sel-sel ini cukup kuat untuk mewarnai kembali uban anda.
Sel induk di folikel rambut anda disebut melanosit. Menurut penelitian, mungkin ada persediaan melanosit yang terbatas di kulit kepala; jika hilang, rambut anda akan kehilangan pigmentasi. Meskipun demikian, ini sama sekali bukan fakta ilmiah yang terbukti. Bergantian, pemulihan melanosit di masa depan dimungkinkan karena perkembangan terapi sel punca.
Selain itu, rambut beruban mungkin sementara dapat dibalik, menurut sebuah penelitian baru-baru ini. Para peneliti mengamati rambut akar untuk melihat apakah dan bagaimana mereka berubah seiring waktu. Mereka menemukan bahwa stres bertanggung jawab atas uban pada rambut mereka dan mengurangi stres membantu mengembalikan beberapa warna alami.
Karena keterbatasan penelitian, perubahan warna rambut hanya dapat dideteksi menggunakan pemindai resolusi tinggi. Namun hasil ini memberikan bukti bahwa penuaan bukanlah hal penting sebagai penyebab uban. Sayangnya, tidak mudah untuk menggeneralisasi efek ini karena setiap orang atau bahkan keadaan dan karakteristik genetik anda adalah unik.
Berikut intisari wawancara dengan Kuo Dawei, General Director of Fu Yuan Chinese Medicine Head Clinic di Yulin, Taiwan:
3 Tips yang Direkomendasikan untuk Memulihkan Uban
1. Akupunktur kulit kepala
Dengan metode ini, dikatakan bahwa dalam satu kasus, uban seorang nenek berusia 75 tahun berubah menjadi hitam setelah akupunktur atau tusuk kulit kepala.
Sebelumnya saya bekerja di rumah sakit. Kami mengadopsi metode pengobatan di sana yang menggabungkan Timur dan Barat. Jadi, misalnya, ketika seorang pasien memasuki fase pengobatan stroke yang disebut akut, dokter Barat akan segera meminta dokter tradisional Tiongkok untuk pergi ke unit perawatan intensif untuk membantu pasien dengan akupunktur.
Saat itu, ada seorang nenek berusia 75 tahun yang hanya bisa terbaring tak bergerak di tempat tidurnya. Anggota tubuhnya lemas dan lemah. Kami membantunya dengan akupunktur kulit kepala karena penusukan jarum di kulit kepala dapat merangsang aktivasi titik meridian.
Selama dia tinggal di rumah sakit, uban wanita ini berubah menjadi hitam pekat di area yang dirangsang oleh jarum kulit kepala. Ketika pasien pulih, dia takjub menemukan bahwa alih-alih menua, dia tampak lebih muda setelah stroke.
Ini karena perawatan akupunktur kepala membantu merevitalisasi tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh. Yang terpenting, mereka dapat merangsang folikel rambut sehingga rambut putih dan uban asli perlahan berubah menjadi rambut hitam gelap berkilau.
2. Menyisir dan Memijat Kulit Kepala
Sulit bagi orang awam untuk mencari akupuntur kulit kepala. Namun, menyisir rambut dan memijat kulit kepala memberikan efek yang sama.
Yang pertama dari 13 metode perawatan kesehatan Sun Simiao, raja kedokteran di Dinasti Tang, adalah rahasia yang disebut “sering menyisir rambut”. Cara menyisir rambut adalah dari depan ke belakang. Jika tidak ada sisir di tangan, anda juga dapat menggosok tangan anda menjadi panas dan mengikuti pijatan meridian untuk menyisir kepala dari depan ke belakang, mengaktifkan qi dan darah serta merangsang meridian.
Untuk menyisir rambut dengan benar menggunakan kedua telapak tangan, gosokkan kedua telapak tangan sebanyak 36 kali hingga panas, lalu sapukan dari dahi ke belakang kepala dan kembali ke depan. Lakukan ini 10 kali di pagi dan sore hari.
Ada banyak titik akupuntur penting di kepala. Melakukan latihan ini seringkali dapat mencerahkan mata, membuang udara berlebih di dalam tubuh, serta mencegah sakit kepala, tinitus, rambut beruban, dan rambut rontok.
Selain menyisir rambut dan memijat kulit kepala, anda juga bisa menggunakan ujung jari untuk menekan kepala saat keramas. Saat mencuci, pijat kedua sisi titik akupuntur Shuaigu, ketuk titik Baihui, dan tekan titik Fengchi di sepanjang meridian untuk mengurangi tekanan pada kulit kepala dan meningkatkan sirkulasi darah untuk rambut yang lebih sehat.
Memilih Sisir atau Sikat yang Tepat
Ada juga tiga hal yang perlu diingat saat memilih sisir atau sikat.
- Hindari sisir dengan gigi yang rapat. Sebaiknya kita memilih sisir yang tidak memiliki gigi yang terlalu lebat karena gigi yang lebat mudah menimbulkan listrik statis, mengikat dan menarik rambut, serta mempengaruhi akar rambut.
- Hindari sisir plastik. Sisir yang terbuat dari bahan karet lunak lebih disukai. Bahan lain seperti kayu, tanduk sapi, dan tanduk domba juga merupakan pilihan yang baik. Pasalnya, sisir berbahan plastik keras mudah merusak kulit kepala selama proses penyisiran.
- Hindari gigi sisir yang tajam. Jika diaplikasikan dengan kuat saat menyisir, gigi sisir yang tajam akan mudah menggores kulit kepala.
3. Makan makanan dan jamu yang tepat
Mengapa uban muncul? Orang secara alami akan memiliki rambut beruban ketika mereka menjadi tua. Selain itu, stres dan suasana hati yang galau, yang dapat menyebabkan pola makan yang tidak teratur dan mengakibatkan kekurangan nutrisi dalam tubuh, juga dapat menyebabkan tumbuhnya banyak uban secara tiba-tiba dalam waktu singkat.
Rambut rontok juga menyebabkan masa-masa sulit bagi banyak orang. Banyak pasien datang menemui saya dan berkata: “Dokter, pembersih wajah saya cenderung berminyak, dan rambut saya juga mudah rontok.” Ada enam faktor penyebabnya: begadang, stres, terlalu banyak bekerja, terlalu banyak berpikir, trauma psikologis, dan kejadian mendadak.
Dibandingkan stres dan faktor lain yang sulit dikendalikan, pola makan adalah sesuatu yang bisa anda atur. Anda bisa makan makanan yang baik untuk rambut anda. Menurut pengobatan Tiongkok, lima warna terhubung ke lima organ penting. Hitam untuk ginjal, dan dikatakan juga bahwa “inti ginjal tercermin di rambut.”
Kesehatan ginjal seseorang terutama terlihat pada rambutnya. Jadi ketika anda melihat seseorang dengan rambut hitam dan berkilau, ginjalnya dalam keadaan baik.
Orang yang ingin memperkuat energi ginjalnya harus mulai dengan makanan berwarna hitam, seperti wijen hitam, kacang hitam, murbei hitam, dan beras hitam, yang sesuai dengan peran hitam untuk ginjal. Makanan ini juga menyediakan elemen jejak yang dibutuhkan untuk rambut.
Banyak tumbuhan berwarna hitam yang tersedia untuk ginjal. Mereka dapat membantu memperkuat tendon, menutrisi darah, dan meningkatkan energi ginjal, seperti akar bunga bulu umbi, privet, false daisy, kenari, Siberia land pick, umbi akar rehmannia, dan buah scurfpea Malaytea.
Namun, tidak semua makanan berwarna hitam bisa membuat rambut menjadi gelap dan berkilau. Maksud saya nutrisi dalam ramuan dan makanan ini sangat membantu untuk rambut.
Cara mencegah Uban
Di bawah ini adalah cara yang dapat anda lakukan untuk mencegah rambut beruban.
Mengurangi stres
Kurangi stres dengan menjaga gaya hidup sehat dengan makan yang benar, tidur yang cukup, dan berolahraga secara teratur.
Selanjutnya, cobalah aktivitas penghilang stres ini untuk mencegah perkembangan uban; aktivitas yang bisa anda coba seperti relaksasi otot dalam, teknik pernapasan, meditasi, yoga, atau bahkan berenang untuk menghilangkan stres. Juga, sangat membantu untuk meningkatkan kedamaian hati anda dengan mendengarkan musik yang damai atau jalan-jalan.
Tingkatkan Asupan Antioksidan Anda
Anda dapat mencegah berkembangnya uban dengan memperhatikan apa yang anda masukkan ke dalam tubuh anda. Stres oksidatif dapat dikurangi dengan mengonsumsi makanan tinggi antioksidan.
Contoh makanan tinggi antioksidan meliputi:
- minyak zaitun
- teh hijau
- berry dan sayuran hijau berdaun gelap
- ikan
Mengkonsumsi Suplemen B Kompleks
Makan lebih banyak makanan kaya vitamin dapat mencegah rambut beruban yang disebabkan oleh kekurangan vitamin tertentu. Kesehatan dan warna rambut bergantung pada vitamin B kompleks, termasuk Biotin, B6, dan B12. Mengonsumsi suplemen B kompleks dapat membantu menunda pertumbuhan uban. Selain itu, anda bisa menyembuhkan kekurangan dengan mengonsumsi suplemen vitamin yang banyak tersedia tanpa resep dokter.
Memulihkan Uban Tanpa Kerusakan
Anda akan memiliki uban pada berbagai usia karena perkembangan alami penuaan. Uban dini dapat disebabkan oleh genetik, faktor kesehatan (seperti merokok dan stres), dan faktor sekitarnya.
Meskipun penelitian terbaru menunjukkan bahwa anda dapat memulihkan sebagian uban, namun penelitian lebih lanjut sangatlah diharapkan.
Jangan mengambil risiko kerusakan lebih lanjut pada rambut anda dengan menggunakan pewarna rambut jika anda dapat menghindari rambut beruban dengan mengikuti tiga tips yang disebutkan di atas. (nspirement)
Lebih banyak artikel Kesehatan, silahkan klik di sini
Saksikan Shen Yun via streaming di Shen Yun Creations
VIDEO REKOMENDASI
