Saat kita berjemur di bawah sinar matahari yang hangat, sangat penting untuk diingat bahwa terlalu banyak terpapar sinar matahari atau radiasi ultraviolet (UV) dapat menyebabkan efek berbahaya pada kulit Anda. Kulit Anda adalah organ terbesar tubuh Anda, dan Anda membutuhkan tabir surya untuk melindungi dan menjaga kesehatan Anda.
Dalam artikel ini, kita akan melihat pentingnya tabir surya, cara memilih yang terbaik, dan cara mengaplikasikannya.
4 alasan untuk menggunakan tabir surya
1. Perlindungan terhadap sengatan matahari
Kulit terbakar bukan hanya ketidaknyamanan sementara; kulit terbakar menandakan kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan radiasi UVB yang berlebihan. Selain paparan sinar matahari yang berlebihan di luar ruangan, Anda juga bisa terkena kulit terbakar ketika melakukan tanning.
Tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) yang cukup melindungi kulit Anda dari efek berbahaya radiasi matahari (UVB), mencegah kulit terbakar dan rasa sakit, kemerahan, dan pengelupasan yang terkait.
2. Mencegah penuaan dini
Menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari tanpa perlindungan tabir surya dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Kerutan, garis-garis halus, hilangnya elastisitas, dan bintik-bintik halus biasanya menjadi ciri khasnya.
Untungnya, produk-produk ini mencegah photoaging (penuaan dini) dengan mengurangi dampak radiasi UV pada kulit Anda. Produk ini menjaga penampilan kulit tetap muda dan menjaga kesehatan serta vitalitasnya.
3. Pertahanan terhadap kanker
Menggunakan tabir surya secara teratur dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker kulit, termasuk jenis yang paling mematikan, yaitu melanoma. Tabir surya membentuk penghalang pelindung terhadap sinar UVA dan UVB yang membantu mencegah kerusakan DNA dan perkembangan sel kanker.
Selain kanker, produk ini juga dapat membantu mengatasi peradangan dan kemerahan pada kulit, yang sangat menantang jika Anda memiliki psoriasis atau rosacea.
4. Mencegah perubahan warna kulit
Perubahan warna kulit dapat mengubah penampilan Anda secara drastis, terutama di kemudian hari. Disebut juga “sunspots”, perubahan warna kulit biasanya muncul di kepala, wajah, lengan, dan tangan. Menggunakan tabir surya secara teratur sepanjang hari dapat membantu mencegah bintik-bintik tersebut.
Cara memilih tabir surya terbaik
Faktor perlindungan matahari
Faktor perlindungan matahari (SPF) menunjukkan tingkat perlindungan terhadap jenis radiasi UV tertentu yang disebut UVB, yang bertanggung jawab atas kulit terbakar dan kanker kulit.
Nilai SPF yang lebih tinggi memberikan pertahanan yang lebih besar terhadap sinar UVB, tetapi penting untuk diingat bahwa tidak ada tabir surya yang memberikan perlindungan 100 persen.
Selain radiasi UVB, sinar matahari memiliki dua bagian lainnya – UVC dan UVA. Tidak seperti UVA dan UVB, sinar UVC tidak menembus atmosfer bumi, yang berarti sinar ini tidak mencapai permukaan bumi.
Di sisi lain, sinar UVA bertanggung jawab atas photoaging dan kanker kulit.
Oleh karena itu, pilihlah tabir surya berspektrum luas yang melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB. Informasi ini harus ada pada label.
Jenis dan sensitivitas kulit
Pertimbangkan jenis kulit Anda atau sensitivitasnya sebelum membeli tabir surya. Misalnya, jenis mineral dengan bahan yang lebih lembut, seperti titanium oksida atau seng oksida, mungkin lebih baik untuk orang dengan kulit sensitif.
Tabir surya tersedia dalam dua kategori: mineral dan kimiawi. Jenis kimiawi dapat menyengat jika Anda memiliki kulit sensitif, dan itulah mengapa jenis mineral lebih direkomendasikan.
Jadi, jika Anda memiliki kepekaan atau alergi terhadap bahan-bahan tertentu, periksa label untuk melihat bahan-bahan produk. Hal ini dapat membantu Anda menghindari reaksi alergi atau iritasi kulit. Anda dapat mengunjungi dokter kulit untuk mendapatkan krim yang diformulasikan untuk kulit sensitif.
Tahan air
Jika Anda bekerja di luar ruangan atau melakukan aktivitas yang membuat Anda berkeringat atau berencana berada di dalam air, oleskan tabir surya yang kedap air. Tapi ingat, bahkan versi yang tahan air pun harus dioleskan ulang secara teratur
Cara mengaplikasikan tabir surya
Pilih SPF yang tepat
Cari tabir surya berspektrum luas dengan faktor perlindungan matahari (SPF) 30 ke atas. Seperti yang telah disebutkan, semakin tinggi SPF, semakin besar perlindungannya.
Terapkan jumlah yang memadai
Selalu gunakan tabir surya yang cukup untuk melindungi seluruh bagian tubuh Anda yang terpapar sinar matahari. Aturan praktisnya adalah mengoleskan sekitar 30 ml (satu ons) krim ke seluruh tubuh Anda. Selain itu, jangan lupa untuk mengoleskannya pada telinga, bagian belakang leher, dan bagian atas kaki Anda.
Oleskan 15-30 menit sebelum keluar rumah
Tabir surya membutuhkan waktu untuk mengikat kulit dan memberikan perlindungan. Jadi, oleskan 15-30 menit sebelum terpapar sinar matahari.
Anda harus mengoleskan ulang tabir surya setiap 2 jam atau lebih sering jika Anda berenang atau melakukan aktivitas yang membuat Anda berkeringat secara teratur. Selain itu, ingatlah untuk mengoleskannya kembali jika Anda menggunakan handuk secara teratur.
Seperti yang sudah disebutkan, bahkan versi kedap air pun bisa luntur, jadi penting untuk mengaplikasikannya kembali.
Pastikan tabir surya merupakan bagian dari rutinitas perlindungan sinar matahari yang komprehensif. Misalnya, Anda dapat mencari tempat teduh selama jam-jam sibuk, mengenakan pakaian pelindung (lengan panjang, topi, dan kacamata hitam), dan menghindari tanning.
Ingat, riasan wajah Anda mungkin memiliki perlindungan SPF yang tinggi, tetapi itu tidak cukup. Jika Anda memilih hanya menggunakan riasan, Anda harus mengaplikasikan riasan lebih banyak dari biasanya untuk mencapai SPF yang direkomendasikan.
Kesimpulan
Tabir surya melindungi kulit Anda dari kanker, bintik-bintik matahari, peradangan, dan banyak lagi. Ingat, jika Anda menggunakan produk ini dengan produk perawatan kulit lainnya, tidak masalah dalam urutan mana Anda mengaplikasikannya; Anda bisa mengaplikasikan salah satunya terlebih dahulu.
Pastikan Anda membeli tabir surya terbaik, ikuti tips tentang cara mengaplikasikannya, dan gunakan setiap hari bahkan ketika matahari tidak bersinar. Namun, jika Anda memiliki kelainan kulit atau ragu dengan produk tertentu, mintalah saran medis dari dokter kulit. (nspirement)
Lebih banyak artikel Kesehatan, silahkan klik di sini
Saksikan Shen Yun via streaming di Shen Yun Creations
VIDEO REKOMENDASI
