Anggapan umum bahwa orang Asia menua secara perlahan mungkin bukan karena faktor etnis, melainkan pelestarian intisari vital, atau Jing. Konsep jing merupakan bagian integral dari pengobatan tradisional Tiongkok. Bersama dengan vitalitas (qi) dan semangat (shen), jing merupakan salah satu dari “Tiga Harta Karun” (San Bao 三寶) yang menjamin kesehatan dan umur panjang yang prima.
Jing merupakan konsep yang kompleks, yang terkait erat dengan teori Tiongkok kuno tentang Yin/Yang dan Lima Elemen. Di sini kita akan melihat sifat-sifat intisari vital ini, asal usulnya, penyebab dan dampak berkurangnya jing, dan cara memperlambat penuaan dengan menjaga jing.
Apa itu Jing
Jing dianggap sebagai zat yang ditemukan di ginjal yang penting untuk pertumbuhan, perkembangan, reproduksi, ketahanan, dan vitalitas. Secara fisik, ia mengatur kualitas tulang, gigi, kuku, dan rambut kita, fungsi dan potensi reproduksi kita, serta proses penuaan.
Karena meridian ginjal meliputi sumsum tulang belakang, jing juga memengaruhi sistem saraf — termasuk otak. Secara psikologis, ia memengaruhi ingatan, kebijaksanaan, dan fungsi kognitif lainnya. Ia mengatur kemampuan kita untuk menangani stres, mengatasi penyakit, dan menghadapi tantangan.
Jika kita melihat karakter Mandarin jīng 精, kita dapat melihat di dalamnya karakter untuk beras, 米 mǐ, dan karakter 青 qīng, yang dapat diterjemahkan sebagai hijau, dengan konotasi tanaman yang subur, serta muda; yang menunjukkan bahwa jing adalah inti dengan kekuatan generatif untuk menghasilkan pertumbuhan baru.
Jing juga dapat disamakan dengan baterai, atau rekening tabungan yang menyimpan energi jangka panjang. Namun, analogi yang lebih lengkap menggunakan bentuk lilin untuk menunjukkan hubungan jing dalam Tiga Harta Karun:
Fisik lilin (sumbu dan lilin) adalah material bahan bakar (jing), sedangkan nyala api melambangkan energi (qi) atau kekuatan hidup, dan cahaya hangat yang terpancar dari nyala api melambangkan roh (shen). Seperti lilin pada lilin, jing terpakai seiring penggunaan, dan tanda-tanda fisik penuaan akan terlihat saat jing berkurang. Beberapa pilihan gaya hidup cenderung menggunakan jing lebih cepat, seperti membakar lilin di kedua ujungnya; sementara yang lain membantu melestarikan atau bahkan mengisi kembali aspek-aspek tertentu dari jing.
Jing dibagi lagi menjadi tiga kategori, yang memiliki kapasitas penyimpanan yang berbeda.
Jing sebelum lahir
Jing sebelum lahir terbentuk ketika esensi orang tua kita menyatu selama pembuahan, dan memelihara pertumbuhan kita selama masa kehamilan. Jing ini sangat berharga dan tidak dapat diisi ulang. Kita hanya dapat memperlambat berkurangnya dengan membuat pilihan gaya hidup yang sehat dan seimbang.
Jing setelah lahir
Jing setelah lahir berasal dari makanan bergizi, udara yang kita hirup, dan pengembangan pikiran dan tubuh. Jing setelah lahir diisi ulang sepanjang hidup kita, dan digunakan untuk membentuk jing ginjal.
Jing Ginjal
Setelah lahir, jing sebelum dan setelah lahir digabungkan dan disimpan di ginjal. Jing ginjal berubah menjadi Qi yang bersirkulasi dan memelihara semua fungsi tubuh kita. Jing mengatur pertumbuhan dan perkembangan pada anak-anak, potensi reproduksi, dan proses penuaan alami. Ketika seseorang memiliki simpanan jing ginjal yang baik, mereka mengalami kesehatan fisik yang kuat, kejernihan mental, dan kekuatan batin.
Karena jing ginjal merupakan gabungan dari jing sebelum lahir (yang terbatas) dan jing setelah lahir (yang dapat diisi ulang), jing yang tersimpan tidak akan pernah dapat diisi ulang sepenuhnya. Jadi, jing secara bertahap berkurang melalui aktivitas kita sehari-hari, yang mengakibatkan penuaan normal.
Kondisi yang melemahkan ginjal — seperti kelelahan, aktivitas seksual yang berlebihan, penyakit, ketakutan atau frustrasi yang terus-menerus, penyalahgunaan zat, atau cedera traumatis — dapat merusak dan menguras jing. Gejala kekurangan jing meliputi penurunan kognitif, kehilangan pendengaran, gangguan fungsi seksual, penuaan dini, uban dini, masalah saluran kemih, dan kelemahan pada sendi bagian bawah. Juga dapat memengaruhi kesehatan tulang, gigi, kuku, dan rambut anda.
Melestarikan Jing
Menurut teks kuno Huang Di Nei Jing Su Wen 黃帝內經素問 (Kitab Suci Kaisar Kuning), tabib utama Qi Bo 岐伯 menasihati Kaisar Kuning tentang kesehatan dan umur panjang: “…Mereka yang mengikuti Jalan, mereka dapat mengusir usia tua dan mereka mempertahankan penampilan fisik mereka.” “Jalan” dapat dipahami sebagai praktik kultivasi, atau mengadopsi disiplin moral dan fisik untuk mencapai gaya hidup yang seimbang dan hidup dalam harmoni dengan Langit dan Bumi.
Pengobatan tradisional Tiongkok masih berpendapat bahwa mempertahankan gaya hidup yang seimbang adalah kunci untuk melestarikan jing sebelum lahir yang berharga. Bila dikombinasikan dengan memelihara jing setelah lahir dan ginjal, seseorang dapat mencegah kekurangan jing dan meningkatkan kesehatan dan umur panjang.
Gaya hidup yang seimbang
Stres sering kali menjadi penyebab terganggunya keseimbangan dalam hidup kita. Belajarlah untuk menghargai keterbatasan anda, dan temukan teknik manajemen stres apa yang cocok untuk anda. Aromaterapi, aktivitas fisik, mendengarkan musik, meditasi, istirahat, dan mengobrol dengan teman adalah pilihan yang baik untuk menurunkan stres.
Dalam semua upaya anda, cobalah untuk tidak melakukan hal-hal yang ekstrem. Berolahragalah tanpa memaksakan diri terlalu jauh, bekerja keras tanpa mengabaikan waktu istirahat, nikmati berbagai makanan tanpa makan berlebihan. Ingatlah untuk menjaga pikiran dan tubuh anda dengan membuat pilihan yang baik kapan pun anda memiliki pilihan.
Memelihara Jing
Tidak semua makanan diciptakan sama dalam hal menutrisi jing. Karena tempatnya berada di ginjal, jing mendapat manfaat dari makanan yang meningkatkan kesehatan ginjal. Kurangi makanan yang membebani ginjal — yang mengandung banyak kalium, protein, garam, gula, dan lemak jenuh — dan tambahkan lebih banyak buah, sayuran, padi padian, kacang-kacangan, dan cairan hangat ke dalam makanan anda.
Makanan tertentu seperti paprika, kacang hitam, blueberry, buckwheat, gandum bulgur, kubis, kembang kol, ayam (tanpa kulit), putih telur, bawang putih, chestnut, minyak zaitun, dan ikan kerapu sangat menyehatkan ginjal dan jing.
Pengobatan tradisional Tiongkok menggunakan buah goji, biji wijen hitam, dan herbal seperti kulit kayu Eucommia dan akar Rehmannia untuk menguatkan dan meningkatkan jing.
Namun, menjalani praktik kultivasi (mengolah) pikiran dan tubuh seperti Falun Dafa mungkin merupakan cara paling mendasar untuk memelihara jing dan memperlambat penuaan, karena praktik ini memiliki fungsi ganda, yaitu menjaga jing sebelum lahir sekaligus memelihara jing setelah lahir. Praktik ini dikenal dapat memperpanjang umur sel, dan membawa Anda menuju ke tingkat yang lebih tinggi. (visiontimes)
Lebih banyak artikel Kesehatan, silahkan klik di sini
VIDEO REKOMENDASI
Saksikan Shen Yun via streaming di Shen Yun Creations