Kesehatan

Studi Menemukan Peran Lingkungan Terhadap Risiko Demensia

Pasangan lansia @Canva Pro
Pasangan lansia @Canva Pro

Sebuah penelitian di Australia terhadap hampir 5.000 orang menemukan bahwa mereka yang tinggal di pinggiran kota yang lebih makmur mendapat skor yang jauh lebih tinggi pada tes memori dan lebih rendah pada tes risiko demensia daripada mereka yang kurang mampu.

Sebagai penyebab kematian nomor dua di negara ini, ada upaya bersama untuk memahami dan mengidentifikasi faktor risiko demensia. Ini termasuk faktor yang tidak dapat diubah, seperti usia dan genetika dan faktor yang dapat dimodifikasi, termasuk pola makan dan gaya hidup.

Diterbitkan di JAMA Network Open, penelitian di Australia menggunakan latihan waktu reaksi dan tugas identifikasi untuk mengukur memori dan perhatian orang dewasa berusia 40 hingga 70 tahun.

Risiko demensia mereka diperkirakan menggunakan salah satu alat prediksi demensia yang paling banyak diselidiki, skor Faktor Risiko Kardiovaskular, Penuaan, dan Insiden Demensia (CAIDE)?yang menggabungkan usia, tahun pendidikan, jenis kelamin, riwayat hiperkolesterolemia, riwayat hipertensi aktivitas fisik, dan indeks massa tubuh.

Setelah disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, ras, tahun pendidikan, dan pedesaan, para peneliti menemukan status sosial ekonomi tingkat lingkungan yang lebih rendah dikaitkan dengan kinerja memori yang lebih buruk dan risiko demensia yang lebih tinggi.

Ini terutama diucapkan di antara mereka yang berusia 55 tahun ke atas. Semakin kaya lingkungannya, semakin baik ingatannya dan semakin rendah risiko demensia orang dewasa yang lebih tua yang tinggal di sana.

Hal ini sejalan dengan penelitian lain terhadap lebih dari 20.000 orang Amerika yang menemukan bahwa lingkungan sekitar memainkan peran penting dalam kesehatan kognitif di antara orang dewasa yang lebih tua.

 “Ada petunjuk dalam literatur bahwa lingkungan sebenarnya dapat memainkan peran yang sangat besar, tetapi sebagian besar diabaikan,” kata ilmuwan University of Michigan Jessica Finlay dari penelitian tersebut.

“Kami tidak sering memperhatikan konteks lingkungan untuk orang-orang saat mereka berkembang dan mengalami penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.”

Akses ke Pusat Kebudayaan

Salah satu faktornya adalah banyaknya ruang budaya. Lingkungan makmur yang menawarkan pusat rekreasi, pusat kebugaran, kolam renang, perpustakaan, ruang hijau, perawatan kesehatan, kedai kopi, galeri seni, dan museum semuanya tampak menjadi pelindung kognitif seiring bertambahnya usia orang.

 “Orang yang tinggal di lingkungan yang memiliki akses langsung ke fasum dan fasos menunjukkan skor kognitif yang lebih tinggi daripada mereka yang tinggal di lingkungan yang tidak memiliki akses langsung ke organisasi semacam itu,” Finlay menyimpulkan.

Pola Makan

Faktor lain yang berperan adalah pola makan seseorang. Sejalan dengan penelitian sebelumnya dari AS, Inggris Raya, dan Norwegia, studi populasi terhadap 3.430 orang dewasa menemukan bahwa konsumsi soda yang lebih tinggi dikaitkan dengan orang yang kurang beruntung secara sosial ekonomi.

Orang yang minum soda setiap hari ditemukan hampir tiga kali lebih mungkin mengalami demensia jika dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Makanan yang lebih sehat seperti sayuran, beri, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan ikan juga biasanya lebih mahal. Diet Mediterania, misalnya, menunjukkan potensi manfaat bagi kesehatan otak, tetapi umumnya dikaitkan dengan status sosial ekonomi yang lebih tinggi.

Seseorang tidak perlu melakukan perombakan besar-besaran; mereka dapat dengan mudah menggabungkan menonton TV dengan berada di sekitar orang lain, sering berada di lingkungan dengan bangku teduh atau peralatan olahraga luar ruangan di taman bermain dan taman, dan mengunjungi pusat budaya untuk mencegah atau menunda kehilangan ingatan dan risiko demensia, menurut para peneliti.

Makan makanan yang seimbang, mempelajari keterampilan atau bahasa baru, aktivitas fisik teratur, tetap terhubung secara sosial, dan tidur malam yang nyenyak juga telah diidentifikasi untuk melindungi dan memperkuat kognisi.

Latihan untuk Mencegah Demensia

Praktik sehat untuk mendukung pikiran dan ingatan yang kuat adalah dengan mengetuk titik akupunktur di kepala seseorang untuk membantu mencegah dan menunda perkembangan demensia, menurut dokter pengobatan Tiongkok Tradisional, Dr. Hu Naiwen.

Katanya, cara itu bisa dilakukan kapan saja, seperti menunggu di mobil di lampu lalu lintas merah, bepergian dengan pesawat, atau di mana pun Anda menemukan waktu luang.

Untuk melakukan ini, seseorang perlu menggunakan sisir kayu atau hanya satu tangan untuk mengetuk lima titik tekanan di atas kepala:

Titik tekanan “Baihu” terletak di bagian atas kepala, di tengah persimpangan garis sagital tengah dan sambungan dua puncak telinga.

“Titik Sishengcong,” adalah empat titik akupunktur yang terletak 1 cun, (kira-kira selebar ibu jari) masing-masing di anterior, posterior, dan lateral dari titik Baihu.

Epoch Times Photo
Keterangan gambar: Mengetuk ‘titik Baihu’ dan ‘titik Sishengcong’ dapat meningkatkan daya ingat, ketajaman mental, dan mencegah demensia.

Dalam pengobatan Tiongkok Tradisional, “qi” dan darah adalah zat dasar terpenting yang diperlukan untuk kehidupan.

 “Qi” dapat dipahami sebagai “energi” atau “vitalitas” yang membentuk kehidupan di dalam tubuh. Energi ini mengalir ke seluruh tubuh untuk mempertahankan aktivitas hidup.

Penyakit atau kondisi lain hanya muncul ketika ada ketidakseimbangan atau kekurangan qi dalam tubuh.

Pengobatan tradisional Tiongkok dapat mengobati penyakit dengan merangsang titik akupunktur yang sesuai untuk menjaga “qi” dan keseimbangan darah melalui pijatan dan akupunktur. (theepochtimes)

Lebih banyak artikel Kesehatan, silahkan klik di sini

Saksikan Shen Yun via streaming di Shen Yun Creations

VIDEO REKOMENDASI