-
20 Hal Kecil yang Membuat Anda Menjadi Gemuk (Bagian 2)
Artikel ini merupakan lanjutan dari artikel 20 Hal Kecil yang Membuat Anda Menjadi Gemuk (Bagian 1) 11. Tidak Makan Cukup Serat Kurangnya serat dalam diet Anda bisa membuat Anda bertambah gemuk. Ini karena serat membantu mengendalikan nafsu makan agar kenyang lebih lama Satu studi menunjukkan bahwa makan ekstra 14 gram serat per hari dapat menurunkan asupan…
-
Pembersihan Dapur di Awal Tahun
Saat debu mengendap pada masa liburan dan tahun baru, salah satu area rumah yang paling mungkin memerlukan perhatian khusus adalah dapur. Jika dapur Anda seperti milik saya, Anda mungkin akan menemukan beragam hidangan pembuka, kue-kue yang berlimpah, sisa makanan, dan mungkin beberapa makanan tidak dikenal lainnya. Astaga. Saatnya membersihkan dapur. Cek persediaan Mungkin Anda ingin…