-
20 Hal Kecil yang Membuat Anda Menjadi Gemuk (Bagian 1)
Rata-rata berat badan orang naik 0,5 hingga 1 kg setiap tahun. Meskipun tampak kecil, namun tambahan itu sama dengan 4,5 hingga 9 kg per dekade. Makan sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu mencegah kenaikan berat badan. Namun, seringkali ada hal-hal kecil yang menambah berat badan. Untungnya, Anda dapat mengambil kendali dengan mengubah kebiasaan Anda…
-
Tahu Tidak Sesehat yang Anda Pikirkan
Dalam diet mereka, vegetarian mencari sumber protein yang baik untuk mempertahankan energi yang berkelanjutan untuk sepanjang hari, serta untuk menjaga fisik yang kuat. Kacang-kacangan, telur, susu, kacang polong, dan produk kedelai seperti tahu membantu memenuhi kebutuhan vegetarian. Ini adalah tambahan untuk lemak dan banyak karbohidrat termasuk buah, sayuran dan pati. Memang benar bahwa vegetarian membutuhkan…