-
Bagaimana Menangani Situasi Canggung
Di dunia yang pernuh dengan masyarakat ini, kesempatan bertemu dengan seseorang yang meninggalkan kesan tidak baik diantara salah satu atau kedua belah pihak, dapat membuat perasaan tidak nyaman dari diri kita. Kita mungkin berkesempatan bertemu dengan sejumlah orang yang membuat “pusing” dalam hidup kita. Dalam beberapa kasus, semoga tidak banyak, konflik atau tragedi yang terjadi…
-
Perlukah Kita Selalu Marah Marah?
Di sebuah pegunungan ada sebuah kuil, para bhiksu tinggal didalam kuil tersebut, diantara mereka ada seorang bhiksu kecil bernama Shan Shan yang sangat yakin akan kepintaran, pengetahuan, kebijaksanaannya sendiri, sehingga cenderung angkuh dan memandang rendah orang lain. Ketika bertemu junior lain yang tidak sepintar dirinya dan sering kebingungan, berbicara tidak jelas, dia sering emosi, dan…
-
Lemak pada Ikan dapat Membantu Penderita Migrain
Bagi mereka yang menderita sakit kepala, perubahan menu makan dapat membantu mengurangi frekuensi kambuhnya migrain. Sebuah studi baru, yang didanai oleh National Institutes of Health dan diterbitkan dalam British Medical Journal, menunjukkan bahwa asupan tinggi lemak ikan dapat membantu penderita migrain mengurangi sakit kepala dan intensitas nyeri. Studi ini melibatkan sebanyak 182 orang yang sering…
-
Manfaat dari Tidur Siang bagi Pekerja
Jika ada keuntungan dari kondisi penguncian akibat pandemi COVID-19, salah satunya adalah: Kesempatan untuk Tidur Siang. Tidur bisa dianggap seperti membuang-buang waktu ketika Anda memiliki banyak hal untuk diselesaikan, tetapi sebenarnya kebalikannya. Mereka yang melewatkan tidur saat tubuh sudah meminta juga dapat merusak produktivitas mereka. Temuan studi tahun 2019 yang diterbitkan Journal of National Sleep…
-
3 Cara untuk Menghentikan Perasaan Kewalahan
Pernahkah anda merasa kewalahan? Kita semua pernah mengalami pada suatu saat dalam hidup kita, terutama ketika kita dihadapkan pada hal yang serba tidak pasti, sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan, atau ketika daftar tugas kita sepertinya tidak pernah berakhir. Sejujurnya, tahun 2020 telah membuat sebagian besar dari kita merasa kewalahan pada level yang sama sekali…