-
20 Hal Kecil yang Membuat Anda Menjadi Gemuk (Bagian 2)
Artikel ini merupakan lanjutan dari artikel 20 Hal Kecil yang Membuat Anda Menjadi Gemuk (Bagian 1) 11. Tidak Makan Cukup Serat Kurangnya serat dalam diet Anda bisa membuat Anda bertambah gemuk. Ini karena serat membantu mengendalikan nafsu makan agar kenyang lebih lama Satu studi menunjukkan bahwa makan ekstra 14 gram serat per hari dapat menurunkan asupan…
-
Apakah Ada Cara untuk Membantu Mencegah atau Membalikkan Diabetes?
Diabetes adalah penyakit yang lahir dari pilihan, pilihan yang dapat Anda ubah menjadi efek yang kuat dan transformatif Apakah Anda memiliki ketakutan pradiabetes? Apakah Anda ingin mengubah kondisi kesehatan Anda sebelum terlambat? Jika demikian, Anda tahu lebih baik daripada siapa pun betapa menakutkannya mendengar bahwa gula darah Anda sangat tinggi. Anda juga tahu betapa menakutkan…
-
11 Alasan Mengapa Lemak Perut Bertambah dan Apa yang Dapat Dilakukan
Perut adalah salah satu bagian tubuh yang paling terlihat ketika berat badan bertambah. Tanda yang menunjukkan naiknya berat badan adalah ketika jeans kita tidak muat lagi. Ada beberapa penjelasan mengenai penyebab naiknya berat badan. 1. Makanan dan Minuman Manis Kue, permen, yogurt, minuman kopi aneka rasa, soda, dan teh manis hanyalah beberapa makanan dan minuman…
-
11 Manfaat Kacang yang Luar Biasa
Berapapun usia atau berat badan anda, manfaat kacang tanah sangat banyak dan dapat berperan penting dalam semua jenis diet. Apakah mereka membantu anda menurunkan berat badan, meningkatkan kualitas gizi makanan anda, atau mencegah timbulnya penyakit, manfaat kacang tanah untuk semua orang sangat luar biasa. Bahkan mereka yang kekurangan gizi pun bisa mencapai berat badan yang…
-
Serat Membantu Mencegah Penyakit
Anda mungkin pernah dengar sebelumnya bahwa serat sangat dibutuhkan tubuh, namun ada baiknya Anda mencoba untuk mengonsumsi lebih banyak serat dalam menu keseharian. Apapun alasannya, bahkan jika itu hanya untuk memperlancar pencernaan Anda, sebuah temuan terbaru menunjukkan mereka yang mengonsumsi lebih banyak serat memiliki potensi lebih tinggi terhindar dari sejumlah penyakit. Penelitian ini bersumber dari…