-
5 Cara untuk Bebas dari Pikiran Negatif
Seberapa sering anda mendapati diri anda memikirkan pikiran pesimistis atau situasi negatif? Setiap orang diganggu oleh pemikiran negatif pada satu waktu. Apakah anda menghabiskan banyak waktu untuk mengulangi hasil yang tidak menguntungkan atau berfokus pada apa yang tidak berjalan dengan baik dalam hidup anda? Pemikiran negatif bisa menjadi mentalitas dan penjara berpikir bagi banyak orang…
-
Kecanduan pada Telepon Seluler Berkaitan dengan Depresi, Perundungan Maya, dan Gangguan Tidur
Menurut beberapa penelitian dan survei, kecanduan pada ponsel dianggap berada pada titik tertinggi sepanjang masa. Lebih dari setengah remaja duduk untuk waktu yang lama dalam keheningan menggunakan ponsel pintar mereka saat bergaul dengan teman-teman, dan sepertiga remaja menghabiskan lebih banyak waktu untuk bersosialisasi dengan teman dekat secara online dibandingkan secara tatap muka. Untuk rentang usia…
-
Hilangkan Kecanduan Gula-Tanpa Menjadi Gila
Seperti kata pepatah—semua orang membicarakan gula, tapi apa yang mereka lakukan? Ini adalah keinginan saya yang kuat bahwa mereka sedang berusaha untuk berhenti dari gula. Mengapa? Jawaban singkatnya, bahwa gula adalah zat yang sangat merusak yang kebanyakan orang mengonsumsinya terlalu banyak. Jawaban yang lebih panjang adalah, bahwa hampir setiap hari, lebih banyak penelitian membuktikan apa…
-
Meditasi: Penghilang Rasa Sakit yang Lebih Efektif daripada Morfin
Apakah anda mengenal seseorang yang sedang menderita sakit kronis? Berapa banyak orang yang meminum obat penghilang rasa sakit hanya untuk bertahan? Jika ada alternatif yang murah dan efektif, bukankah itu luar biasa? Meditasi, pada kenyataannya, tidak hanya efektif dalam menghilangkan rasa sakit, sebuah penelitian menemukan bahwa itu lebih efektif daripada morfin. Selain itu, seseorang dapat…