-
8 Cara Mudah untuk Memulai Pagi Anda
Pagi-pagi sekali bagi sebagian orang, ini adalah berkah; bagi orang lain, mimpi buruk saat terjaga. Namun, cara anda memulai pagi hari dapat memengaruhi sisa hari anda. Saat ini, kebanyakan orang jarang mendapatkan tujuh hingga delapan jam tidur yang direkomendasikan per malam. Dan meskipun tidur yang cukup sangat penting untuk tubuh dan kesehatan anda, tips yang…
-
Debu di Bawah Ranjang Dapat Merusak Kesehatan
Setiap saat menyapu, di bawah ranjang dan sofa selalu menjadi “masalah yang merepotkan”, kalau disapu atau dibersihkan, akan membuat pinggang terasa pegal; kalau tidak dibersihkan, takut di dalamnya akan banyak menimbun debu dan merusak kesehatan. Lalu bagaimana sebaiknya membersihkan “sudut-sudut mati” ini ? Debu merusak kesehatan tubuh, komposisi debu meliputi debu atau kotoran, serabut, virus…
-
6 Kebiasaan yang Menggemukkan
Setiap pagi anda hanya menggunakan secangkir kopi manis menggantikan sarapan pagi, lalu bergegas ke kantor. Waktu makan siang, anda demi menghemat waktu, pergi ke restoran yang menyajikan makanan cepat saji, menyantap dengan lahap makanan itu. Oleh karena letih setelah seharian bekerja, maka sore hari saat pulang ke rumah, anda akan melahap makanan lezat sebagai pengganti…
-
Kesemerawutan Menimbulkan Masalah Kesehatan, Terutama Berat Badan!
Berantakan! Ini tidak sedap dipandang dan semrawut. Jika anda berada di tempat yang penuh sesak dengan barang-barang, bagaimana perasaan anda? Anda akan merasa tidak tenang atau benar-benar cemas. Kehidupan jaman sekarang sudah diatur agar semua orang menjadi konsumtif, seperti situs-situs belanja yang sering memajang flash sale. Hal ini menyebabkan banyak masalah penumpukan barang. Bahkan ada…
-
Tips untuk Memulai Diet
Akhir-akhir ini banyak orang mengalami stres tambahan karena adanya pandemi. Demikian juga karena bekerja dari rumah, menyebabkan aktifitas badan menjadi terbatas, hal ini telah menyebabkan banyak orang menjadi bertambah berat badannya. Faktanya, menurut sebuah artikel Eating Well, kenaikan berat badan rata-rata akibat diam di rumah selama pandemi adalah 5,7Kg. Jangan bersedih hati, dengan menerapkan beberapa…
-
Cara Terbaik untuk Memulai: Dari yang Paling Kecil
Kebiasaan memainkan peranan yang penting dalam kehidupan kita. Begitu terbentuk, kebiasaan akan menjadi tindakan yang hampir otomatis dilakukan. Sulit untuk menghentikan kebiasaan dan tampaknya lebih sulit lagi untuk memulai kebiasaan baru. Tentu saja kebiasaan yang ingin dibangun adalah kebiasaan baik, yang mendukung gaya hidup sehat, bahagia, dan sejahtera. Olahraga teratur, menabung, menjaga rumah tetap rapi,…