-
Nutrisi yang Tepat untuk Mengatasi Kabut Otak
Kita semua mengalami hari-hari ketika kita tidak bisa fokus, dan semuanya terasa kabur. Ini disebut “kabut otak”, dan bisa membuat kewalahan bagi mereka yang tahu bahwa mereka tidak terbiasa merasakan hal ini. Kabut otak adalah kelelahan otak dan gejala umum yang biasanya terkait dengan kondisi mendasar lainnya. Banyak yang menggambarkan kabut otak adalah pikiran menjadi…
-
Katakan Tidak untuk 9 Hal Ini
Tahun baru membawa banyak kesempatan untuk menjaga diri dan kesehatan Anda. Untuk membantu Anda memvisualisasikan tujuan menjadi sehat dengan lebih baik, berikut adalah sembilan kebiasaan yang tidak boleh dilakukan untuk kesehatan yang lebih baik di tahun 2023. 1. Makan makanan yang tidak bergizi Salah satu cara terbaik untuk menjaga kebugaran tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi. Piring…
-
Air Menyimpan Ingatan yang Membantu Kita Memecahkan Misteri
Dalam beberapa tahun terakhir, hasil pengujian kristalisasi air yang dilakukan di Jepang telah mendapat perhatian luas di seluruh dunia. Prof. Dr. Masaru Emoto menunjukkan, dengan menggunakan fotografi berkecepatan tinggi, bahwa ketika pikiran tertentu dan terkonsentrasi diarahkan ke kristal yang terbentuk dalam air yang membeku, penampilan dan perilaku kristal berubah. Tidak hanya merasakan dan bereaksi, diyakini…
-
Feng Shui: Memberi Energi Ruang untuk Ketenangan Batin
Feng shui, diterjemahkan secara harfiah sebagai “air angin”, adalah praktik Tiongkok kuno yang menyelaraskan unsur fisik dan energik dari suatu lingkungan untuk mencapai keharmonisan dan keseimbangan, menghasilkan peningkatan energi dan suasana hati bagi mereka yang menghuni ruang tersebut. Meskipun sering disalahartikan sebagai alat ajaib untuk mendapatkan kekayaan dan keberuntungan, prinsip paling dasar feng shui adalah…
-
Jalan Air
Air dapat mengajarkan kita pelajaran mendalam tentang bagaimana menjalani kehidupan yang bermartabat. Air jatuh dari langit, mengalir di sekitar kita, dan sangat penting bagi keberadaan kita. Air memurnikan, membersihkan, memelihara, dan memberi kehidupan. Air tidak hanya mengelilingi kita; tetapi juga ada di dalam diri kita. Para ilmuwan memperkirakan bahwa air merupakan 65 persen hingga 75…
-
Penelitian Menunjukkan Ruang Hijau dan Biru dapat Membangkitkan Kebahagiaan
Tingkat stres, kecemasan, dan depresi telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir karena faktor-faktor seperti pandemi COVID-19, pembatasan perjalanan, dan perubahan kebijakan yang konstan. Para ilmuwan dari Malaysia dan Australia mulai menjawab pertanyaan tentang bagaimana cara untuk meningkatkan kesehatan mental. Menurut sebuah artikel ulasan yang diterbitkan dalam Environment-Behavior Proceedings Journal pada bulan Juni, Attention Restoration Theory (ART), yang…
-
Studi Terbaru Menyatakan Terlalu Banyak Minum Kopi Membuat Volume Otak Mengecil
Kopi mungkin menjadi sumber energi utama bagi banyak orang dewasa, dan minuman ini juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi terlalu banyak zat perangsang ini dapat lebih berbahaya daripada manfaatnya. Sementara kebanyakan minum kopi telah diketahui berkontribusi pada kurang tidur, penambahan berat badan, kecemasan, dan kegelisahan; sekarang ada bukti risiko baru yang terkait dengan konsumsi kopi.…
-
3 Perangkap Dalam Hidup yang Harus Dihindari
Hidup memiliki banyak perangkap yang harus anda hindari. Berikut adalah cerita tentang tiga perangkap umum tersebut. Seorang petani sedang dalam perjalanan ke kota untuk menjual keledai dan kambingnya. Sebuah lonceng kecil diikatkan di leher kambing. Tiga pencuri melihat petani itu. Yang pertama berkata, ”Aku akan mencuri kambingnya, dan dia tidak akan bisa menangkapku.” Pencuri lain…
-
Fakta Tentang Minuman Olahraga
Minuman olahraga telah menjadi sahabat utama bagi atlet berkinerja tinggi. Menawarkan berbagai pilihan rasa yang menggoda? seperti “arctic blitz” dan “mountain berry blast, warna yang menarik dan vitamin tambahan, minuman ini dirancang untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah aktivitas fisik yang berat. Tetapi apakah minuman olahraga efektif? Apakah tubuh kita benar-benar membutuhkannya untuk bekerja dengan baik?…
-
20 Hal Kecil yang Membuat Anda Menjadi Gemuk (Bagian 1)
Rata-rata berat badan orang naik 0,5 hingga 1 kg setiap tahun. Meskipun tampak kecil, namun tambahan itu sama dengan 4,5 hingga 9 kg per dekade. Makan sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu mencegah kenaikan berat badan. Namun, seringkali ada hal-hal kecil yang menambah berat badan. Untungnya, Anda dapat mengambil kendali dengan mengubah kebiasaan Anda…