-
6 Kebiasaan yang Membantu Anak-Anak Memiliki Kehidupan yang Baik
Ye Sentao, seorang ahli didik terkemuka berkata: “Pendidikan berarti mengembangkan kebiasaan yang baik.” Masa kanak-kanak adalah tahap awal kehidupan seseorang dan merupakan masa yang krusial dalam mengembangkan kebiasaan anak. Jika orang tua memperhatikan hal ini, anak akan mengembangkan kebiasaan yang baik, dan akan mudah bagi mereka untuk tumbuh menjadi seorang yang sukses di masa depan!…
-
Mengubah Pikiran Negatif Menjadi Positif
Kebanyakan orang bergumul dengan pikiran negatif. Mungkin sulit untuk menentukan mengapa Anda berpikir negatif, tetapi menangkap pikiran-pikiran ini dan mengubahnya menjadi tindakan positif sangatlah penting. Negatif terhadap netralitas Langkah pertama adalah mengidentifikasi pikiran negatif. Setelah Anda menyadarinya, Anda dapat mengubahnya menjadi pernyataan netral atau positif. Misalnya, jika Anda berpikir: “Saya lagi malas banget,” ubah pernyataan itu…
-
Sebuah Percobaan yang Mengubah Hidup
Pada suatu hari ketika Catherine sedang membaca sebuah novel, tiba-tiba dia melihat sebaris kata,”Oleh sebab itu kita tidak boleh selalu menyalahkan orang lain.” Dia merasa perkataan itu seperti Tuhan sedang memberi peringatan kepadanya, hari ini jangan mengkritik orang lain. Memang, sebagian besar dari kita menghadapi masalah yang sama, yaitu suka menyalahkan orang lain dan gagal…
-
Sibuk Terus Tapi Tak Produktif? Ini Cara Mengatasinya
Adalah persepsi umum bahwa sibuk adalah tanda produktivitas; namun ketika kita terlalu sibuk, kita mungkin merasa kewalahan dan berjuang untuk menghindari kelelahan. Dengan kemungkinan tak terhitung yang ditawarkan oleh teknologi saat ini, mendapatkan gelar master secara online sama mudahnya dengan menggabungkan rutinitas latihan di rumah, dan kita merasa tidak ada yang tidak dapat kita capai.…
-
20 Hal Kecil yang Membuat Anda Menjadi Gemuk (Bagian 2)
Artikel ini merupakan lanjutan dari artikel 20 Hal Kecil yang Membuat Anda Menjadi Gemuk (Bagian 1) 11. Tidak Makan Cukup Serat Kurangnya serat dalam diet Anda bisa membuat Anda bertambah gemuk. Ini karena serat membantu mengendalikan nafsu makan agar kenyang lebih lama Satu studi menunjukkan bahwa makan ekstra 14 gram serat per hari dapat menurunkan asupan…
-
20 Hal Kecil yang Membuat Anda Menjadi Gemuk (Bagian 1)
Rata-rata berat badan orang naik 0,5 hingga 1 kg setiap tahun. Meskipun tampak kecil, namun tambahan itu sama dengan 4,5 hingga 9 kg per dekade. Makan sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu mencegah kenaikan berat badan. Namun, seringkali ada hal-hal kecil yang menambah berat badan. Untungnya, Anda dapat mengambil kendali dengan mengubah kebiasaan Anda…
-
Makan Tiga atau Dua Kali Sehari, Mana yang Lebih Baik?
Makan adalah komponen penting dari hari kita, sering diartikan sebagai tiga kali makan lengkap. Sarapan yang lezat mungkin bisa menjadi pendorong untuk bangun di pagi hari, sementara waktu makan siang memberikan kesempatan untuk berkumpul dengan teman-teman sebagai rehat dari rutinitas kita yang padat. Sementara itu makan malam berharga untuk waktu bersama keluarga atau perayaan. Sementara…
-
Atur Ulang Jam Biologis Anda dan Menjadi Lebih Produktif, Lebih Proaktif
Waktu kita pergi tidur dan berapa lama tidur yang kita butuhkan adalah unik bagi kita masing-masing. Siklus tidur dan ritme sirkadian kita adalah apa yang oleh para ilmuwan disebut sebagai kronotipe kita; namun ada banyak manfaat menjadi “orang pagi”, termasuk kebahagiaan dan proaktif yang lebih besar. Bisakah anda mengubah jadwal tidur anda dan menjadi lebih…
-
8 Pelajaran Sederhana untuk Anak-anak
“Aku sangat bosan… tidak ada yang bisa dilakukan di rumah! Bisakah kita menonton tv saja?” keluh putri saya yang berusia enam tahun, Sophie. Putri saya tidak berbeda, dalam banyak hal, dari kebanyakan anak seusianya.Dia mencari kepuasan instan. Dia menginginkan stimulasi yang konstan dan menjadi bosan ketika mainannya menjadi membosankan. Dia melihat apa yang orang lain…
-
Manajemen Waktu untuk Remaja, 7 Langkah untuk Mengatasi Jadwal yang Ketat
Dengan tanggung jawab yang lebih besar dan minat yang berkembang, remaja berjuang untuk mengatur waktu mereka seperti yang dilakukan orang dewasa. Manajemen waktu untuk remaja bukanlah mata pelajaran yang diajarkan di sekolah, dan banyak dari kita meraba-raba selama bertahun-tahun mencoba mencari cara untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap hari. Waktu, disatu sisi seperti uang. Digunakan…