-
10 ALasan Miliki Postur yang Baik dan Cara Mencapainya
Postur yang baik dulunya dipandang sebagai masalah serius, baik di sekolah maupun di rumah menekankan pentingnya menjaga postur. Meskipun standar kaku tersebut sebagian besar telah hilang, kami kembali menyadari pentingnya postur tubuh yang baik yang berpengaruh di banyak aspek kesehatan, fokus, dan kesuksesan. Dengan banyak faktor yang memengaruhi postur tubuh kita di dunia modern, kita…
-
Pentingnya Tidur yang Cukup
Menurut para ahli, tidak mungkin bagi siapa pun untuk berfungsi dengan baik dalam waktu kurang dari enam jam tidur. Bahkan ketika kita mengaku merasa baik, kemungkinan besar kita sudah terbiasa tampil pada tingkat yang semakin rendah. Apakah Anda tertidur hanya dalam beberapa menit setelah duduk? Apakah Anda berjuang untuk tetap terjaga selama meeting yang membosankan…
-
Menyeimbangkan Kesehatan Mental Ditengah Kebutuhan Kerja dan Kehidupan
Dari masalah keuangan hingga masalah tempat kerja, kita semua menghadapi kesulitan dalam mengatur hidup kita dan berusaha untuk tetap sehat secara mental. Lebih dari separuh pekerja di layanan kesehatan, perbankan, dan organisasi nirlaba berada diambang “kelelahan”, dan pengusaha menghabiskan hampir $300 miliar setiap tahun untuk masalah stres terkait tempat kerja. Apakah kesehatan mental itu penting?…
-
Memahami Kulit Kita
Melihat lebih dekat pada kulit dan peran penting yang dimainkannya dalam melindungi kita Kulit adalah penghalang yang tangguh dengan atribut yang jauh melampaui potensi kerja para ilmuwan atau ahli kimia. Kuat tapi lentur, memperbaiki dirinya sendiri ketika rusak, dan berubah warna untuk menyesuaikan dengan iklim. Kulit lebih aktif daripada yang disadari banyak orang; bahkan mensintesis…
-
Sibuk Terus Tapi Tak Produktif? Ini Cara Mengatasinya
Adalah persepsi umum bahwa sibuk adalah tanda produktivitas; namun ketika kita terlalu sibuk, kita mungkin merasa kewalahan dan berjuang untuk menghindari kelelahan. Dengan kemungkinan tak terhitung yang ditawarkan oleh teknologi saat ini, mendapatkan gelar master secara online sama mudahnya dengan menggabungkan rutinitas latihan di rumah, dan kita merasa tidak ada yang tidak dapat kita capai.…
-
6 Penyebab Umum Rambut Rontok
Rambut rontok adalah masalah umum bagi banyak orang. Apa penyebab rambut rontok di atas kepala? Apa nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat? Kesehatan seseorang tercermin dari rambutnya. Penyebab kerontokan rambut berkaitan dengan genetika, hormon, nutrisi, stres, penyakit, dan faktor lainnya. 1. Alopecia Androgenik Menurut Dr. Zhang Shiheng, direktur Klinik Pengobatan Integratif Neihu Qiluo, androgenic…
-
Fakta Tentang Minuman Olahraga
Minuman olahraga telah menjadi sahabat utama bagi atlet berkinerja tinggi. Menawarkan berbagai pilihan rasa yang menggoda? seperti “arctic blitz” dan “mountain berry blast, warna yang menarik dan vitamin tambahan, minuman ini dirancang untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah aktivitas fisik yang berat. Tetapi apakah minuman olahraga efektif? Apakah tubuh kita benar-benar membutuhkannya untuk bekerja dengan baik?…
-
Makan Tiga atau Dua Kali Sehari, Mana yang Lebih Baik?
Makan adalah komponen penting dari hari kita, sering diartikan sebagai tiga kali makan lengkap. Sarapan yang lezat mungkin bisa menjadi pendorong untuk bangun di pagi hari, sementara waktu makan siang memberikan kesempatan untuk berkumpul dengan teman-teman sebagai rehat dari rutinitas kita yang padat. Sementara itu makan malam berharga untuk waktu bersama keluarga atau perayaan. Sementara…
-
Hua Tuo dan Keajaiban Medisnya (Bagian 1)
Hua Tuo adalah seorang dokter pengobatan tradisional Tiongkok terkenal dari akhir Dinasti Han Timur. Sayangnya, sangat sedikit yang diketahui tentang latar belakang dokter legendaris ini atau tahun-tahun awalnya dalam catatan sejarah yang ada. Namun, dalam catatan sejarah dan legenda, keterampilan medis Hua Tuo sangat mempesona dan cemerlang. Setiap individu yang mengolah watak mereka mereka dan…
-
Ilmu yang Mengejutkan dari Terapi Sinar Inframerah
Sebelum penggunaan listrik, manusia memiliki hubungan alami yang eksklusif dengan cahaya. Pilihan kita terbatas pada matahari, api, atau cahaya lilin; semuanya secara alami memancarkan cahaya merah dan inframerah jarak dekat.Cahaya itu bertindak sebagai nutrisi bagi pikiran dan tubuh manusia. Sayangnya, gaya hidup dalam ruangan yang modern dapat menyebabkan orang menjadi kekurangan cahaya alami secara kronis…